便秘，少吃饺子

很多人一入冬就有吃饺子的习惯。但是，对于有便秘的人，建议：饺子还是要少吃点，因为饺子有时侯会成为便秘的最直接原因，甚至在消化内科常常被称为“便秘杀手”。原因就在饺子馅上。饺子馅中，蔬菜常常被剁得很碎，蔬菜里的膳食纤维就被切断了，失去了促进肠蠕动的能力。

但是，饺子少吃几次没关系，吃时尽量选用膳食纤维较多的蔬菜，例如韭菜、芹菜等，切得别太碎。

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