有一种常见水果,它历史悠久,既可解馋,又可滋补,甚至和人参齐名;它全身是宝,其果肉可以有效地补脾益胃,果核能够理气止痛,果壳具有收敛之功效。它就是我们常见的龙眼,又名桂圆!
主补血气,养肌肉,益虚气,美颜色,除健忘,治怔忡,增智慧,明耳目,久服延年。
(来源:雷公炮制药性解)
冬天吃它,胜老母鸡
虽然二者口感不同,但是无论是干果还是鲜果,功效都一点不差。
小小一颗,怎么吃却有大讲究
龙眼肉的6个配伍
功效:可增强大补元气、补养心脾、安神益智的作用。适用于思虑过度,劳伤心脾之惊悸怔仲,失眠健忘及脾虚气弱等症。
功效:增强安神镇静的作用。适用于失眠多梦,心悸怔仲等。
功效:增强养血活血,补心安神的作用。适用于血虚失眠、健忘多梦、惊悸怔仲及眩晕等。
功效:增强养心醒神的作用。适用于心血虚,心气不足的健忘、头晕、神疲等。
龙眼食疗方
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龙眼莲枣粥:龙眼15克,莲子15克,红枣5克,糯米150克,糖适量,上述各味加水煮粥。功效:适用于健忘、失眠等。
龙眼枣仁羹:桂圆肉10克,酸枣仁10克,冰糖少许,淀粉适量;先用水煮桂圆肉、酸枣仁,将熟时加入淀粉调匀,再加冰糖少许,晚上睡前服用。
功效:具有益心脾,补气血,安神长智的功效。适用于心脾两虚引起的失眠心悸、心悸健忘、体质虚弱、产后失血过多等症。
龙眼酸枣仁饮:龙眼肉10克,炒枣仁10克,芡实12克,炒枣仁捣碎,用纱布袋装。芡实加水500毫升,煮半小时后,加入龙眼肉和炒枣仁,再煮半小时。取出枣仁,加适量白糖,滤出汁液。
哪些人群不适合食用桂圆
一、糖尿患者:桂圆属于高糖、高热量的食物,糖尿病患者食用桂圆会造成血糖的异常波动的,而且桂圆属于热性的食物,会造成上火的情况发生的,因此糖尿病患者不应食用桂圆。
二、阴虚火旺者:舌苔比较厚腻、咽喉红肿、牙痛,还有一些阴虚内热的人,不适宜食用桂圆。
三、肝火旺盛者:体内有火的人是不可以吃桂圆的,如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者,而且患有皮肤病的人也不可以吃桂圆。
四、痛风患者:这类患者吃桂圆会加重关节疼痛,特别是在吃桂圆的时候,更应该避免和海鲜一同吃。
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