骨盆是由骶骨、尾骨和两块髋骨（由髂骨、坐骨及耻骨融合而成)所组成。骶骨与髂骨和骶骨与尾骨间，均有坚强韧带支持连结，形成关节，一般不能活动，妊娠后在激素的影响下，韧带稍许松弛，各关节因而略有松动，对分娩有利。
骨盆是整个骨骼的中心，上到脊柱、下到两腿关节，都需要骨盆居中策应、调停，支持脊柱正直，管领两腿运动，而且，骨盆形成的盆腔内，更有膀胱、直肠以及生殖器官等脏器，拥有一个正直“端庄”的骨盆才是真正的健康完美。
骨盆保持端正不歪斜，盆腔当中的脏器才能够各司其职，保持正常的生理状态，尤其是胃肠功能会保持正常状态，是人们能够吃的进来，正常吸收我们身体的营养，身体内部有毒有害的物质能够及时排出体外，这样我们就不会使体内毒素大量蓄积，从而使我们的面容变得红润有光泽，不会出现色斑，这才是真正意义上的美容。
骨盆保持正直状态，相应的脊柱也会保持正常的生理弯曲。这样一来，身体始终保持正确的姿势，不会发生重心偏移，肌肉和韧带也不会产生僵硬、痉挛状态，脊柱也不会产生疼痛，从而使脊柱在外在的形态中也保持完美，不会产生头部前倾，驼背，腰部生理曲度加大，腹部前突，不至于形成向心性肥胖，从而使身体线条凸凹有致，不至于身体腰部有一圈游泳圈，大腹便便，形成平坦的腹部，再加上合理的锻炼还能够形成美丽的马甲线。
骨盆在人的身体里面是起到奠基的作用，骨盆是双腿的“屋顶”，有了端正的屋顶，与它相连的双腿就不会歪斜，不至于因为骨盆而形成“O”“X”型腿，保证笔直的修长腿线。
骨盆对于女性来说有着非常重要的意义，骨盘如果变形或者移位，不仅影响外观，导致腰腹部脂肪推挤，还会引发腰疼、脊椎病甚至不孕不育等疾病。但是久坐办公的女性往往因为一些不良姿势和习惯就在不知不觉中伤害骨盘。
一些妈妈生完小孩后发现自己的骨盆变形了，于是就归结于生育的原因。而骨盆对分娩有重要影响，直接决定孕妇的分娩方式，而骨盆变形的真正原因是什么，该怎样恢复呢?
生育会让骨盆变形吗?
有些妈妈把骨盆的变形原因归在了生育头上，认为妊娠后期和生产时骨盆扩大，关节和韧带都会松弛，造成骨盆歪斜了。
其实这种说法很片面，生育不会带来这个后果，产后的放任不理以及缺少运动，再加上一些生活中的不良习惯，才会导致骨盆变形，身材走样。它们才是令骨盆不再完美的元凶。
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