准妈妈可以先排空自己的膀胱，然后放松腰部，跪在铺着棉被的硬板床上，头放在床上，脸转向一侧，双手前臂伸直，手撑开平放于头部两侧，胸部尽量与床面贴近，抬高臀部，大腿与小腿成直角。
坚持每日早晚各1次，每次15分钟，坚持连续做1周后复查。这种姿势可使胎臀退出盆腔，借助胎儿重心改变，使胎头与胎背所形成的弧形顺着宫底弧面滑动完成。
习惯于左侧卧睡觉的准妈妈，可以尝试着换成右侧卧睡觉，而习惯右侧卧位的准妈妈可以试着换成左侧卧睡觉，7天一个疗程，这样对帮助胎儿调整胎位也是有效果的。
（不少妈妈或许都听说过，左侧卧更利于保障子宫供血，担心右侧卧是不是合适，其实我们在此前《左半边都睡麻了还不敢换，这些禁忌姿势真的不能碰吗？》有分享过，不放心的妈妈可以复习一下哦） （其他平台没有发过，故删除）
用艾条温灸两小脚趾外侧的至阴穴。艾灸时放松裤带，腹部放松，将火端靠近足小趾，趾甲外侧角处（穴位）保持不被烫伤的温热感。每日早晚各1次，每次20分钟，连续一周。
如上述办法都不见效，到妊娠34周后由大夫检查确定是否可以从外部进行倒转。
将腹部子宫底部摸到的胎头，朝胎儿俯屈的方向回转腹侧，把胎头推下去，同时将臂部推上来，用手工方法逐渐一点一点的加以纠正。
但这一方法有一定的危险性，比如脐带扭转过度会导致胎儿宫内窘迫，需要经验丰富的医生酌情进行，不可强行倒转，以免发生意外，该方法目前很少应用。
以上方法均需在咨询医生后，按照医嘱进行。
其实，现代医学已经比较先进了，胎位不正不一定就会难产，在医生和护士的帮助下，大部分都能顺利分娩的。
准妈妈们也不用过分担心，放松心情遵循医生的嘱托和安排，安心期待宝宝出生吧！
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