夏季贪凉最伤哪里?

时至7月，天气显得格外闷热。此时，人体为了更好地保持体温的平衡，会增加排汗量，同时毛孔通常处于扩张状态，这时如果身体受凉的话，对健康的影响是非常大的。那么夏季贪凉到底会对身体造成怎样的危害呢，快来一起了解下吧。

贪凉当心热伤风

热伤风的症状有很多，一般比较常见的表现有低热、头痛、头晕、打喷嚏、流鼻涕、身体乏力、呕吐、腹泻等。

所以天气越炎热越要注意空调、风扇等电器的使用，避免使用不当给身体健康带来危害。这里也建议大家空调温度尽量保持在26℃以上，以免造成室内外温差多大。另外，不使用空调时，要多打开门窗通风，以保证室内空气质量。

当身体大量出汗或刚洗完澡时，尽量不要吹空调，因为此时更容易使身体受凉。

冷食易伤阳气

夏天解暑，各种冷饮或生冷食物肯定也少不了。很多人夏天一热就不想吃饭，或喜欢把冰箱里的冰激凌、冰镇饮料或西瓜等来代替正餐，其实这样做对身体的伤害是很大的。

生冷食物对人体阳气的耗损很大。因为高温天气时，人体的阳气整体处于向外扩散状态，体内的阳气相对比较低迷，若继续食用生冷食物，会进一步对体内阳气带来损耗，以至于秋冬季到来时，身体更容易生病。

睡觉贪凉寒邪上身

夏天要注意合适的空调温度和睡觉环境，否则很容易引起寒邪上身。由于人在睡眠状态时身体整体基础代谢会减慢，体温调节功能会下降，人体免疫力也会随之变弱，开空调或睡地板等追求一时凉快的行为，都会使寒邪更容易进入体内，进而给身体健康带来隐患。