身体何时开始衰老

丁香

近日，美国MSNBC网站撰文解读了人体各部分衰老的秘密：

视力：30岁以后，人的视力就开始变化。岁数越大，瞳孔对光线变化的反应就越差。到60岁以后，瞳孔大小只相当于20岁时的1/3。这时晶状体曲度变小，也许会出现浑浊。

头发：随着年龄增长，头发的颜色和数量都 会发生变化。头发的黑色素主要由毛囊中的黑色素细胞产生，30岁以后，毛囊细胞生成黑色素减少。当毛囊不再生产黑色素时，头发就完全变白了。

大脑：20岁以前是大脑功能最旺盛的时期，到40岁时记忆力开始减退，70多岁时大约1/3的人记忆力会明显下降。

皮肤和指甲（趾甲）：上了年纪，皮肤表皮会变薄，还会干燥、失去弹性。而指甲（趾甲）的生长速度会变慢，失去光泽，变黄易脆。

肌肉：从30岁开始，肌肉总量开始下降，到了70岁，至少会比30岁时减少20%。另外，年纪越大，肌肉力量越差，这与肌纤维更新速度减慢有关。

骨骼：人的一生中，骨骼细胞都在不断地破坏和再生。大多数人从30岁开始骨骼细胞再生速度减慢，骨重量和骨密度减小。这一变化在女性绝经后更明显。