男性开始衰老时，2处变大，2处缩小，若一个不占，身体健康易长寿

导读

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人们随着年龄的增长，过了45岁之后，也就是人生的一个转折点，在这段时间里，身体各器官的功能将逐渐衰退，身体将逐渐进入老化阶段。

假如平时再养成不良的作息和饮食习惯，很容易就会加速这些衰老的过程，而且随着男人年龄的增长，身体也会出现以下的变化，希望你不要傻忽视了。

男性衰老标志：“1臭2大2小”有目共睹，若没中，恭喜还很年轻

1：臭

牙缝变大：照镜子似乎是女人的天性，但是现在的男性也非常注意自己的仪表仪容，所以也会经常性的照镜子，其实在照镜子的时候可以观察一下自身的变化。

男性一旦过了45岁之后，你会发现自己的牙缝慢慢的变大，这个时候尽量别忽视，因为这很有可能就是衰老的重要标志。

随着年龄逐渐的增长，身体中胶原蛋白会逐渐的流失，人的肌肉也会逐渐的萎缩，牙龈萎缩，牙根被慢慢地暴露出来，你会发现牙齿变长了，而且牙缝也变大了。

2：大

1、肚子大：

对于男性朋友来说，随着年龄的增长，身体的新陈代谢速度会减慢，这会导致体液中的毒素垃圾无法及时排出，还会导致脂肪积聚，形成大肚腩问题。

2、前列腺肥大。

在男性中，前列腺是一个非常重要的腺体，只有前列腺正常，男性的生殖系统才正常。但男性前列腺功能随年龄增长而缓慢下降。如出现前列腺肥大、前列腺炎、前列腺增生等，并伴有排尿困难等情况，说明男性已进入衰老阶段，且衰老程度较重。

3：小

听力小：

对于一些男性朋友来说，45岁以后，听力会逐渐下降，其实这也是衰老的一个重要标志，因为45岁以后，人们的耳道会变窄，耳膜会变厚，从而导致听力逐渐下降。

中医认为：肾通于耳，也与肾的机能衰退有关。

肺活量小：

随着年龄的增长，人们的肺活量逐渐减少，而45岁以后，尤其是长期吸烟的人，肺活量会发生明显的变化，从而导致肺功能下降。

此时不管是爬楼梯，还是做体力活动，还是做体育锻炼，总觉得气喘吁吁，筋疲力尽，其实这很可能是在悄悄接近衰老，如果你的肺活量一直保持良好，那说明你的身体还很年轻

男人常吃这些碱性食物，或能延缓衰老速度，助你魅力十足！

板栗是日常生活中常见的碱性食物，板栗的味道深受人们的喜欢，而且板栗中含有大量的蛋白质以及脂肪和b族维生素，经常食用对身体健康有帮助。

对于血脂偏高的人来说血管功能会减弱，这样往往就会患上血管疾病，而适当的吃点法力能够保护心血管健康，也能够维持身体的酸碱平衡，延缓人体衰老的速度，助你魅力十足。

葡萄酒含有大量的抗氧化物质，男性日常生活中适当喝一点可以延缓衰老，而且随着年龄的增长血管会逐渐变硬，适当的喝一点葡萄酒能够帮助软化血管，

而且红酒中含有丰富的单宁酸，可以防止蛀牙，加快血液的循环使脸上更加红润，也能够使你看起来更加年轻有活力，助你魅力十足。

男性衰老是正常的现象，我们一定要保持良好的心态迎接衰老的到来，这样才能够使你的身体更健康。