每天八分钟一个月时间炼成八块腹肌

每天奋斗在健身第一线的少男少女们啊，是否还在纠结着今天怎么锻炼腹肌？今天小编就为你带来一套腹肌训练大全，让你不断向前进！

仰卧交替脚跟接触

侧卧举腿卷腹

仰卧核心卷腹

仰卧卷腹

平板支撑动作

反向卷腹

仰卧屈膝卷腹

仰卧抬臀

（左右互换）侧卧腹斜肌卷腹

亲！！您按照上面的不是每个动作，

一遍8分钟一个月必定练成8块腹肌

   学习视频：http://v.ku6.com/show/Y7r24igl2OCEx20O4ZXDPw...html