首页 我的图书馆 个图VIP
“爸矮矮一个,妈矮矮一窝”?骨科主任:矮父母做好这4点,也能养出高个娃

2019-03-13

春季是万物复苏的季节,也是孩子长个的黄金季节,据世界卫生组织研究证实:在一年里的四个季节里,孩子春季长的最快,身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。尤其在5月可长7.3mm。所以宝妈们一定要抓住孩子的生长期,让孩子以后能长个大高个。

有的人认为妈矮矮一窝,这个说法科学吗?

这个说法显然并不科学,母亲的身高固然对孩子的身高有直接的影响,但其生子女并非全部“矮”。再则,据研究,遗传因素中,母亲的遗传贡献率并不比父亲高多少,父母二人的遗传影响对孩子身高不分伯仲。

需要特别指出的是,遗传只能决定身高生长的潜力,但此种潜力能否得到正确发挥则有赖于各种环境条件(诸如营养、体育锻炼、疾病防治、生活规律制定、心理健康等等),也就是说一个人的身高会受到很方面的影响,除父母遗传外,后天营养、疾病、运动、环境因素等也是十分重要的。大家熟知的姚明可谓“高才”,但他爸妈也并不多高,就是很好的例证。


家长如何抓住春季生长期,帮助孩子长高呢?(让孩子做好这4点助力孩子春季长高)

1、吃
(1)宝宝长高主要是骨骼发育的结果,需要足够的钙质。奶制品、芝麻、黄花菜、胡萝卜、海带、鱼、紫菜、芥菜、田螺、虾皮、豆制品等,含有丰富的钙,容易被身体吸收。

(2)高蛋白食物是宝宝每天必需的,瘦肉、鱼、虾、蛋、豆、奶都是不错的选择,但给宝宝吃时不能贪多,应总体考虑、适可而止,比如今天吃肉、明天吃鱼、后天吃虾。

(3)植物性脂肪不仅能营养大脑,还能滋养宝宝的身体,是生长发育过程中必不可少的。富含植物脂肪的食品有:花生米、核桃仁、松子、葵花子等,都是很好的选择。

(4))各种维生素对宝宝长高也发挥着不可缺少的作用:维生素A 缺乏会使骨变短变厚;维生素C 缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆;维生素D 有助于钙的吸收,可通过晒太阳或者食物补充。两岁以前的宝宝应在保健医生的指导下,规律地服用维生素A+D。

但爸爸妈妈要注意:营养不是越多越好,营养过剩也可能会延误宝宝身高的增长,要讲究合理搭配。

2、 睡
研究发现,宝宝体内的生长激素分泌的高峰是出现在晚上10点以后,且持续时间较长,夜间深睡眠时是宝宝身高增长的重要时间段,所以,爸爸妈妈要培养宝宝晚上10点前入睡的好习惯,晚上9点前入睡更好。如每天宝宝睡得比较晚,爸爸妈妈可以适当减少宝宝白天的睡觉时间,并注意午睡的时间不要太晚。

科学研究发现利用睡眠期促进孩子骨骼发育
中科院研制的——滋.骨.生.高~贴
成分:人~参、补骨脂、九层塔、伸筋草、透骨草、红花等二十多种草本植物提取物。
原理分析:利用人体夜间长高原理,将其贴于身体的五个穴位,激活脑垂体分泌更多生长激素,降低骨龄、延缓骨骺线闭合,激发骨骼合成更多有机物质,从而使人体在睡眠中长高。
使用方法:晚上睡觉前,敷于双脚涌泉穴、双腿足三里和肚脐神阙穴这五个部位。网~上可~查。

3、 运动
运动可以促进生长激素的分泌。尤其是经常进行室外活动,接触阳光的时间较多,会促进宝宝机体内维生素D的生成,有利于钙的吸收,促进身高发育。
同时,日光、户外吸入更多的新鲜空气和水将会促进血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加。配合充足的营养,再加上活动对骨组织的刺激,宝宝的骨骼生长发育会非常旺盛。

4、 快乐成长
精神愉快能促进宝宝生长。研究表明,如果宝宝得不到母爱和父爱的话,他的身高也将明显会比同龄宝宝要矮。
如果宝宝一直处在一个充满爱的环境里,体内会分泌快乐的激素,身体的生长潜力将得到最大发展;相反,如果宝宝经常情绪低落、心情压抑,则会影响长个。

爸爸妈妈要尽量为宝宝营造一个充满爱的和睦家庭环境,并时常关注宝宝情绪的好坏,及时帮他排解坏情绪。
本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报
下载APP,好文好书随时看
来自:宏宇宾  > 养生精华
举报
[荐]  原创奖励计划来了,万元大奖等你拿!
猜你喜欢
类似文章
春天该长个啦!让孩子多长5CM的秘籍你知道吗?
吃饭“七分饱”更容易长高
孩子长不高全怪遗传基因? 别再害了孩子
宝宝长高秘诀大曝光 七分饱是其一
春季是孩子长高黄金期 以下几点让宝宝长高高!
想孩子长得更高,妈妈不是补钙,不是补维生素D,是补维生素AD!
更多类似文章 >>
生活服务
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!