睡眠时间竟然影响血糖！究竟睡多长时间才合适呢？

熬夜=玩命！究竟几点睡才算熬夜？

23点后入睡就算熬夜？正确答案在这里

每晚睡7小时为最健康睡眠时间 (糖尿病) - 天上火の草野之羊的日志 - 网易博客

研究：女性每晚睡7到8小时可降低糖尿病风险

晚上几点睡，竟决定孩子成绩好坏，马上开学了家长一定要看

不要晚于23点睡？如果每天凌晨一两点睡，多久会猝死？看完不敢硬撑了…

这个时间段睡觉有助于宝宝长高，家长们尽量别去打扰他！

长期11点以后睡，身体这13个地方先坏，看完你还敢晚睡？

每天少睡2小时引出10种病，猝死、癌症、肥胖...看完再也不敢晚睡了！

睡不饱？易胖且易患糖尿病

每天睡6小时和8小时的区别，猝死、癌症…看完再不敢晚睡了

为伊消得人憔悴？错！熬夜只会让你肥

熬夜vs失眠 哪个对身体的伤害更大？

瘾这么大？重庆39岁女子连续打麻将近40小时后送医

晚上12点睡觉，到底算不算熬夜？关于熬夜，可能很多人有所误解

分享-好睡眠的两个标准：规律+睡足

午睡习惯居然是天注定，睡多久最好？

每晚睡7

【养生健体】学会睡眠，健康一生：第三章 睡眠不良引起的各种疾病

睡眠不足4小时的人，4小时以上的人比肥胖2.8倍。睡眠量和质量都很重要

原来这样的体重最长寿！体重与死亡率的关系也被发现了

睡眠长短影响寿命！有3个睡觉习惯都是“病”，很多人改不了

震惊！你居然连夜都不会熬！还敢和生命开玩笑？！

为何有人晚睡早起仍有精神

睡不好，易得脂肪肝！广东学者研究

睡得晚，或睡不够，易变胖！全球近14万人分析

睡眠质量差造成记忆力衰退。三个动作改善，整晚睡得香，浑身舒服

熬夜成习惯，身体会慢慢“回馈”6个变化！你能承受得住吗？

关于熬夜的有害性