【转】登山時的走路技巧大全

秋季爬山四大误区严重损伤健康，教你10种技巧轻松避开，千万不要错过！

看别人的攻略，都说登黄山要起早，早早的去人少，乘大巴、做索道都不需要排太长时间的队。

越爬越累？那是你还不会正确用登山杖！

户外小知识，登山杖要怎么收纳在户外背包里？

如何减少登山疲劳？一旦掌握这些技巧，就会让你登山变得愉快起来

如何提高你的徒步、登山技能？3大步骤让你像高手一样在荒野穿行

登山技巧——及下山的正确姿势

如何保护膝盖？如奔跑的小白兔一般清爽

课堂｜下山最容易损伤膝盖，你学会正确下山了吗？

这些徒步技巧帮你轻松踏遍千山万水

这十个爬山技巧，助你轻松爬山！

爬山和徒步怎样才能不伤膝盖？

运动能降血糖，保护膝盖更重要，糖尿病病友必学的护膝方法

除了护膝板，我们徒步或登山还需要怎样保护膝盖？

保持心脏健康的7种活动

登山姿势

有效燃脂的几种有氧运动，不伤膝盖不粗腿，你玩过哪几种？

【健身】二月二龙抬头：让我们一起做运动

走路是最好的运动？医生：学会这样步行不伤膝盖还养生，一探便知

一组简单粗暴的燃脂训练，利用琐碎时间，甩掉多余赘肉瘦下来

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“日行1万步”是养生还是养病？每天走多少步为宜？搞清楚很受益

秋高气爽登山去，切莫忘记护好膝

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跟腱炎的康复锻炼方法

29招简易健身运动

好一招“金鸡独立” 值得推崇的一种锻炼方式

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