黑豆（1小把） 黑米（2把） 黑芝麻（1小把） 百合（10片） 薏仁（3把） 核桃（2个） 大米（2把） 红糖（适量） 另外核桃也可以换成花生米。 以上是两个人的量。 每天中午就把这些放

头发

黑豆黑米黑芝麻搭配，想不到作用这么厉害，好多人不懂，收藏了

每天喝一碗，强壮你的肾【健康知识】

花生的做法大全

黑芝麻我家从不买着吃，教你在家做，营养又健康，大人小孩都爱吃

红糖核桃

豆腐的几种做法

豆腐的六种做法 +锅贴豆腐的制作关键+自制米豆腐 魔芋豆腐的做法

补脑乌发--核桃芝麻五谷粉

豆腐食谱

比炖肉好吃的豆腐做法大全

核桃加它一起吃，一辈子都不会有白发，老年痴呆症都绕着走

豆腐的六种做法

黑豆这样吃，好吃又营养

100道精美好吃的素菜第四辑

临近高考，要多给孩子吃这6道菜，补充脑力和体力，助力高考冲刺

想“补脑”，多吃这5种食物，健脑益智，常吃大人孩子都受益

【美食】花生米拌油麦菜

早餐别太折腾，“稀里糊涂”就好

每天8分钟 男人轻松补肾

花生米炒生菜

红豆最好吃的做法，加一块南瓜，学会这样做，给肉都不换，太香了

家常菜----宫保豆腐丁

青山学小油菜炒木耳，南瓜红糖糯米丸子，韭菜炒香干，肥肠豆腐…美味的做法

建议中老年人，有钱少买保健品，“常吃6样，做3事”，健康又长寿

花生米第一次见这种做法，做法还简单，香甜酥脆，太好吃了！

红糖炒核桃

黑发生成记,还在用什么染发剂