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太极拳的移动时就是进退顾盼定五种步法,在移动时出现的主要问题是什么?如何修正? 主要问...
每天花15分钟,1天瘦1斤,瘦腿瘦腰瘦全身!
灯火阑珊139 阅189 转7
8个动作★瘦腿&瘦腰,一箭双雕!
茜僖 阅64 转2
10 个动作,腿细了,全身都瘦了
淡泊宁静odjl4h 阅71 转2
每天花15分钟,1天瘦1斤,瘦腿瘦腰瘦全身
净忆静 阅391 转23
1个动作练全身,强腿强腰,促睾酮分泌,比深蹲还好
昵称L85xg 阅208 转18
瘦腿瘦腰瘦全身
yfpy1234 阅61 转6
比深蹲还要好的动作,练腰练腿练全身,每天30次,还能促睾酮分泌
wglory16888 阅37 转3
再忙也要做深蹲,1个动作练全身,强腿强腰,效果不亚于跑步
要喝安神补脑液 阅40 转3
?每天花15分钟,1天瘦1斤,瘦腿瘦腰瘦全身!太神奇了 !
zuopuye 阅85 转2
看似简单的动作,每天转体50个,瘦腰,瘦肚子,瘦腿,肩颈也舒服,全身都紧实了#锻炼
allbymyselfwz 阅6
70后阿姨不用跑不用跳,一个动作每天十分钟、瘦腰瘦腿瘦全身!
光头强阳光灿烂 阅19
每日早起练这个动作,只30秒,升清降浊治百病,让你越活越年轻
涂鸦吧 阅414 转31
排名前5的徒手健身动作,不去健身房就能锻炼到全身肌肉
湖一萍 阅845 转10
每周练两三次的轻量hiit,菜鸟减脂入门必备
xbqa2001 阅1022 转6
太极拳三大基本功是什么?如何练习?
小海螺卍 阅198 转2
想瘦遍全身?一根弹力带就足够了!
静悦已然 阅337 转28
徒手减脂锻炼全身,你只需要这15个动作!
无名老熊 阅421 转19
简单8式 有效去除全身赘肉 瘦8斤 2016年最火瘦身操
健康の生活 阅54
8个让你瘦腿、瘦腰、翘臀的好动作,在家练起来!【健身打卡166】
心静如水D 阅160 转9
【健身打卡102】无负重瘦腰、瘦腿、翘臀训练计划
Ella_Baby 阅50 转3
8分钟全身燃脂运动
得意秋风 阅177 转25
强肾健身操
mgxbyhzhch 阅367 转20
1个动作,每天9次,疏通全身经络,腿强壮、腰强壮,身体更健康!
诚缘惟竟 阅97 转14
每天坚持这个动作,补助肾气,腰不酸了、腿不疼了,全身受益
紫气东来1h7z9k 阅109 转9
《最累但最有效的动作》可以快速燃脂暴瘦全身 瘦腰腹两侧赘肉 消除肌肉腿 每天三组每组三十下
未来决定现在 阅146 转8
刻刻留心在腰间
毛哥9756 阅405 转6
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