每天踮脚尖走路15分钟，四个问题可能悄悄“走没了”！

这个动作，人人都会，每天10分钟，补肾强精

经常“踮脚尖”对身体有什么影响？7个好处，不妨提前了解

每天坚持“踮脚尖”15分钟，一段时间后，或能帮你搞定这7大烦恼

踮脚就可以让自己更健康，你赢了，青春已回来！

每天坚持踮一踮脚，这些好处会光...

一步一步走出健康来

别小看这个动作，坚持做一段时间，身体会收获“惊喜”，助眠、强化心脏、还抗老！

血栓像塞子一样堵塞血管，要防止血栓爆发，3个动作摆脱血栓困？

每天“踮脚尖”15分钟，坚持一个月后，或许能帮你解决5个问题

每天踮踮脚跟，养生又瘦身

大妈晚上坚持“踮脚”，一年时间过去了，身体发生了哪些变化？

生活常识•保健篇•107•自我保健300招（3）

每天“踮脚尖”15分钟，或能帮你解决5个问题

多踮脚，人不老，每天坚持垫脚尖10分钟，多个好处找上你

每天“踮脚尖”15分钟，坚持一段时间，或许可以帮你解决5个问题

每天坚持踮脚尖，身体或收获这4个好处，不妨试试

每天坚持“踮脚”，一年后身体会发生什么变化？效果竟然这么神奇

每天坚持做踮脚运动，最后身体怎么样了？或能收获6大喜人变化

经常踮脚治脚病

这样“踮脚”，每一次都是在按揉内脏（中医流传800年的养生法）

踮脚，一种流传800年的养生法！这样“踮”是在按揉内脏

每天早晚坚持踮脚五分钟，身体有何变化？坚持下去，对身体好

脚冷，可能是血管堵了

脚冷，可能是血管堵了，这个小动作可解决。

心血管疾病多半和血栓有关，自测是否有血栓，每天动动脚血管畅通

血管疾病多与血栓有关，自测是否有血栓，每天动脚血栓除

时常踮脚，人不老！一个小动作，促进血液循环、改善睡眠

血管一堵塞，身体哪个部位反应最快？

每天踮脚尖走路15分钟，四个问题就悄悄“走没了”！