原文:
健身房训练你会控制肩胛骨吗?共6个状态掌握了才能做好健身动作
杠铃卧推最易犯的5个错误,每个都会让你的关节报废
麻豆腐 阅304 转2
健身训练中常见的错误动作与训练方法
相约归渡头 阅775 转31
撸啊撸,撸出硕大的二头肌——饱满度训练篇
诺亚第运动康复 阅84 转3
掌握这5个训练技巧,帮你越练越大!
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为什么溜肩的人更难练好肩?
一身一事 阅98
为什么你的背可以比别人厚?五大复合动作全面轰炸背部
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“沉肩”怎么做,健身时哪些动作需要“沉肩”?哪些动作不需要“沉肩”? !
新用户98166778 阅6367 转6
健身时哪些动作是需要沉肩的? 哪些并不需要沉肩?
先求中正后平圆 阅3769
都在说健身需要肌肉控制,那么肌肉控制到底是什么?
阳光河流001 阅1439 转2
健身总是付出多余回报,如何走出增肌难的困境?4个要点需掌握
减肥那点事 阅47
卧推的几个常见错误,你是否中枪了?!
13859999163 阅654 转4
完美的倒三角身材,背阔肌很重要!五个动作全面刺激背阔肌
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离心收缩, 向心收缩, 等长收缩, 在健身中的实际运用
海阔天空0rdktt 阅1107 转6
背部训练新花样:6个你从未尝试的背部训练动作
18104041595 阅218 转7
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煙之 阅37243 转24
国职证书技能实操考试要点——抗阻训练的基本技术
郎也不错 阅641 转5
增加反向训练增肌|利用“等长收缩”和“离心收缩”更快肌肉肥大
猫老师健身 阅233 转4
健身新手怎么玩卧推?卧推速度的4个节奏点!
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腿要练得好,永远别忽视腘绳肌!不得不收藏的最全攻略
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与天山野狼共舞 阅185
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超级组,泵感,RM,这些健身术语你搞懂了吗
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【布诺格】训练的方案
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辅助式引体向上训练器
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「干货」:引体向上导致的肩袖损伤,应该如何预防
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三角肌前束锻炼:前平举常见4个错误!
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练完肩三角肌没感觉?侧平举常见4个错误!
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