原文:
三角肌中束训练,决定你的肩宽,如何更好的练习到肩中束?
力量代表——三角肌的解剖和锻炼
姜太公人生如梦 阅5103 转31
三个哑铃动作锻炼肩部前中后束肌群(倒三角必备)
健身搞肌 阅444 转5
如何有效锻炼三角肌前束、中束、后束?
草原狼ual5yjcg 阅1912 转4
三束协同发力,还你半球形南瓜肩!!
人鱼岛健身 阅34 转2
肩关节疼痛的罪魁祸首:训练不平衡导致的危害
中山辣椒 阅71
肩膀要够宽,穿衣才有气质,只要1个动作,全面发展肩部
减肥那点事 阅74 转2
新手练胸、高手练背,那么大神练什么?
liangzi91924 阅3370 转29
练好肩膀穿衣才好看!三角肌前中后束锻炼动作详解!
麻豆腐 阅727 转28
健身课堂丨大圆肩及肩袖训练要点
chinairon 阅917 转11
健身动态图 | 妞们最爱的充满“安全感”宽肩膀训练方法,都在这了!
梦凝雪天 阅291 转7
9个最被低估的肩部训练小技术
wejec 阅410 转7
肩部的肌肉训练计划,4个动作教你改变你身体外观的重要部位
阳光河流001 阅150 转5
三角肌不够饱满?试试这组动作:8个动作多点位强化前束 后束中束
东风无语13 阅259 转4
哪6招把肩练好,还可以让胸肌更完美!
功城 阅146 转3
肩部6个训练动作和4个常见问题
我爱你文摘 阅122 转3
练肩经典,5个动作全面刺激三角肌
乐山乐水图书室 阅96 转3
四个动作,打造迷人肩部
Zora56aej8eytx 阅134 转4
练肩超级组组合训练:6个动作使肩部力量爆棚让虎头肌更雄壮霸气
与天山野狼共舞 阅293 转3
最有效的方法去训练你的三角肌|科学的解释(12份研究)
双城人类 阅280 转2
你以为肩很容易练宽?错,练出宽肩的方法你只知道一点点
扎西牦牛 阅53 转2
4个动作全方位刺激肩部,让你成为行走的衣架子
长沙7喜 阅64 转2
如何把肩膀锻炼得很厚实?
心随境转se5tnh 阅280 转2
首页
留言交流
联系我们
回顶部