原文:
每周30到60分钟的肌肉力量训练可以降低死亡风险
说真的,练肌肉真要从现在开始!
姜太公人生如梦 阅24 转5
有肌肉的人,不仅看着年轻,还活得更长....
星洪_ 阅69
40岁后最佳运动方式出炉,原来是这几种!很多人都锻炼错了
太行森林 阅4
研究发现:最适合年龄40 人群的运动方式,原来是这几种!
蓝琛儿 阅7
研究发现新的长寿运动?可降低心血管疾病、糖尿病和癌症风险
雨润秋林 阅19
每天跑步的 18 大好处 + 潜在风险!
东冈在迪拜 阅21
对于老年人,力量训练和有氧运动一样重要
林泽清tpdp4egv 阅122
人到中年长点“肉”,比存钱还重要!
粉Sèヅ佪憶 阅39 转2
意外!50多万人研究发现:这样运动的人更长寿
阿国宝 阅5 转2
工作太忙没时间运动?记住这些技巧,每周只需锻炼肌肉半小时,能延年益寿!
qweasdzxcrty 阅2
研究证实:这样运动,能降低多种疾病患病风险,增强体质,延年益寿!
木易斋 阅5
英国50万人的数据告诉你:不要忘记锻炼骨骼肌!重大疾病死亡率跟握力紧密相关!
MITOMMY 阅92 转5
男性青少年肌肉力量弱,心血管疾病、精神疾病、自杀风险高!
风湿中心 阅68
柳叶刀证实:一项运动能降低47%死亡率,跑步、游泳都比不上
limaowa 阅75
50万人研究证实!40岁后,最佳运动是这几种!多数人都锻炼错了
我的学校西亚斯 阅3
“久坐不动=坐以待毙”,为了心脏健康,运动起来吧!
朱觉超 阅96 转4
>70岁老人高强度运动可长寿!挪威随机对照研究
杨进刚 阅3
《柳叶刀》证实:一种运动,能降低47%死亡率,不是跑步、游泳
心明斋 阅10 转3
日行10000步,能抗癌 能防病!不夸张 速看
成靖 阅18 转2
“练死肌肉”而已?NONONO!肌肉强化活动可降低10-17%全因死亡、心血管、总癌、糖尿病风险!
蔚蓝色淼 阅4
坚持做俯卧撑,对身体会产生什么影响?
湖一萍 阅99 转4
60岁以后,肌肉流失带来的健康隐患很多,盲目减重不如科学增肌
司马晓岚 阅161 转3
“性价比”最高的运动是啥?不是游泳、跑步。
笛韵悠然 阅7
《柳叶刀》证实:这项运动能降低47%死亡率,不是跑步和游泳
张哥0ywkx7zwmb 阅17
坐以待病,能救你唯有高强度间歇性训练,关键是怎么做?
霍格沃兹02soyb 阅78 转3
力量训练或可防癌
与人为善abc158 阅152 转2
“走路锻炼,有助延寿”,是真靠谱还是一场骗局?可靠的研究来了
发现探索 阅1206 转12
6大“运动处方”!能降低13种癌风险,快来动起来吧
林光辉同志你好 阅20 转2
生命在于运动,步行对健康最友好!每天走多少步才算健康?终于有答案了
大白兔与胡萝卜 阅12
身上这种肉多了,心血管病、癌症、糖尿病风险都跟着降!
乐普医生 阅285 转20
首页
留言交流
联系我们
回顶部