原文：打开眼界
年纪大了，压腿别超过45度
yygltj    阅428
老人健身 “扯皮拉筋”远离骨折
ABC123949    阅79
史上最全的拉筋方法！筋长一寸，寿长十年！看完一会删
培训班背包    阅693    转77
老人的抗衰老养生运动方法
wyk1014    阅26
老人锻炼的“五戒”
退休工程师    阅109    转7
腰椎间盘突出专家教你3招，不吃药不手术，照样缓解
娃哈哈gloxeaxc    阅61
中老年人经常压腿、拉筋，到底是好是坏？骨科医生给出明确回复
明悟好学    阅16    转2
腰椎间盘突出适合跑步运动吗？腰椎间盘突出能暴走吗
一笑奈何君笑    阅286    转15
老人拉筋时要注意这点，多少人都忽略了！
yibing168    阅82    转5
《养生一点通》 20120626 哪些锻炼老人做不得
悟痴    阅149    转8
中老年人经常压腿、拉筋，到底是好是坏？骨科医生给出明确回复！
建老真人图书馆    阅6
29岁腰椎间盘突出的男人，各种不能、各种受限，患上“不死的癌症”，如何面对今后玻璃般脆弱的人生？
大易水寒e0yecq    阅639    转4
反复实践验证：腰椎间盘突出的最佳治疗方法！
13902551574    阅56    转2
每天走路步数越多越好？看完才知道大错
鹩歌    阅6943    转269
健康 | 位列老人因伤致死首因，赶快排查家里这些地方，预防应对必会3招！
百草益寿    阅289    转19
春季老人多走路防腿老
ZL89    阅185    转16
坚持“十练”老得慢
半道上    阅163    转13
每天坚持压腿、拉筋的老年人，后来怎么样了？5个好处或不请自来
老张话健康    阅77    转12
20180331健康之路视频和笔记:康琳,老人居家锻炼小方法
欣然书斋    阅88    转10
65岁以上老人该如何锻炼呢？这三个能力最需要锻炼
姜太公人生如梦    阅2597    转9
8大平衡运动守护老人健康
侗乡人1961    阅63    转3
老年人散步好处多正确散步还需讲究方法
kyl01    阅36
老人健身要得法?3种健身运动较合适
知足S知止    阅38
老年人锻炼的“6种”雷区，医生：越练身体越差！
hdzgx    阅14    转2
“筋长一寸，寿长十年”是真的吗？大爷每天拉筋，3个月后咋样了
明日夏明日    阅10
老人摔倒别乱扶！方法不对要出大事，家里有老人的都应该看！
秋玲8    阅58
七十多岁的老年人是在外少量运动好，还是在家静养好？
若荷9p16ojzsov    阅163    转2
千万别这样拉筋了，这样拉伸很有可能会让你腰椎间盘突出，今天教你正确的拉伸方法！#拉伸 #拉筋 @抖音...
liutaotao    阅155
适合60岁以上老人的4种运动方式
长林悠草    阅21025    转81
腰椎间盘突出试试这4个小动作
秋之怡景    阅139    转7