原文：缩肛运动的正确做法是什么
如何做好提肛运动？
风吹过远方的河    阅56
提肛运动的好处多 正确做法该知道
沧海一笑林风    阅4080    转40
打断一下！我是今天的提肛小助手，你今天提了吗？
春雨医生    阅519    转37
一个羞羞的话题：提肛运动原来有这么多好处！
nj200801    阅134936    转171
告诉你提肛运动的四大好处
yagesunjinguo    阅53603    转40
如何做缩肛运动效果好？
小臻fio2ne8x51    阅497    转26
没想到1个动作就能根治痔疮，权威专家看呆了，79万患者已验证
syzrlaz    阅148    转10
『人群养生』孕妇如何预防痔疮
zd山笑    阅245    转8
稀奇古怪运动也养生 大便后缩肛可有效防痔疮
稻香    阅1288    转18
很多人提肛运动都做错了！医生教你正确做法，常做防病治病
马韩mh    阅185    转15
坚持做提肛运动，对男女都有益处，推荐3组做法，别不好意思
a岳阳    阅34    转11
提肛肌功能锻炼宣教知识
上善若水816dg    阅152    转17
没事常做“提肛运动”，带来的4个好处，身体会诚实的“告诉”你
先求中正后平圆    阅427    转6
每天提肛5分钟，坚持1个月，会发生4种神奇变化
wang9966    阅40098    转112
怎样正确进行提肛运动？
静幻堂    阅31800    转466
提臀收肛 男女皆保健
万木    阅6066    转449
【健康】“提肛运动”——随时随地的养生方式
hghhphf    阅50    转17
提肛运动可预防痔疮 教你五种提肛运动的做法
fZA领导    阅234    转7
“提肛运动”怎么做？示范来了
百科知识大汇集    阅459    转5
做提肛动作对身体有什么好处？
mg80832128    阅93    转2
一个让你拉屎又快又干净的方法，都进来跟我学
陈年久    阅84    转2
让你年轻十五岁的养生术（提肛）
憩苑    阅4017    转334
世界上最远的距离：我就在身边，你却不知道我在默默提肛
Epoch故事小馆    阅13454    转240
不用害羞，提肛运动大有益处，医生坦言：4大好处用钱也换不来
天津实诚人    阅1080    转86
女人漏尿怎么办？
灵魂出窍kkk    阅323    转5
提肛运动，内附动图，一学即会！
chuncuiaz    阅3909    转2
提肛这么害羞的动作，却也是养生长寿的秘诀！
鹩歌    阅352    转16
（答疑77）勾脚蹬足治尿失禁、痔疮解析【原创】
秦之过也    阅42    转2
这个羞羞的动作，竟然最能养生！夫妻一起做效果更佳
梦的云端    阅522    转16
“提肛”随时随地养生，别不好意思，真有效！
平凡的人    阅189    转15