原文：47个CrossFit® 哑铃训练动作集合（推荐）
??38种哑铃超高效训练，一对哑铃虐暴全身！
张科v532le7gkh    阅113    转5
▶️这套训练，听说95%的人都做吐了！
扎西牦牛    阅40
一起来挑战一下这个断腰计划，腰做完了真的会断！#体能训练#CrossFit#健身#运动
阳光河流001    阅73
CrossFit训练 MMA训练，挑战你的极限体能
jaguarstrikes    阅223    转3
一对哑铃就能练遍全身？！男女通用，在家就能练！
登山跨海    阅58    转2
体能训练师Andrew转载谈核心训练与功能性训练等问题
成为亨特    阅1044    转43
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半天云陈    阅2033    转12
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SFQiang    阅861    转4
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国外超火的 CrossFit ，你试了吗？
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10个哑铃动作，在家虐遍全身肌肉，保持旺盛的体能精力
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40岁的男人该如何健身，才能提高体能，预防身材发胖？
全球健身号    阅72
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麻小小    阅6956    转44
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dahai159    阅2095    转21