原文：气沉丹田与上虚下实
太极炼气第一式：先天无极桩
成中行    阅648    转57
先天一炁功
txy10369    阅2702    转148
快速补元气的方法 ——混元桩（源自昆仑山万神宫）
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太极混元功之三丹采气功
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60岁晨勃：教你几招
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功课｜得闲不如多站桩
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太极桩
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武当内家秘传正宗先天八卦桩功32*
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武当玉环桩----神奇的女子动中练丹法
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太极拳 | 无极桩功原理及练法
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内练一口炁?千古一拳养气为根！
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练武（尤其是内家拳）必须懂的！初学者不看后悔终生！ - 初学入门 - 中华气功论坛 - 手机版 - Powered by Discuz!
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开了后胯，就算进了桩的门。
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练拳不练功，到老一场空。一次内功学习之旅，一场与太极秘密的约会。你来吗？
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从浑圆桩和马步桩的差别谈起 - 陈雄
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