原文：2种主食营养价值非同一般，你家有吗？
吃粗粮并非越多越养生
曹娥江    阅91    转3
燕麦具有4大营养功效，这么吃才不会浪费
云水禅心688    阅50    转4
主食中的营养冠军！吃好了能控糖、降脂、护...
丹江川流不息    阅42    转2
魏 冰：粗粮吃不对，养生全白费
田园漫步168    阅66    转2
餐桌上的膳食纤维，你吃对了吗？
ldtsg1957    阅52
蛋白质质量非常高的一种粗粮，控糖效果也很棒，家中必备
吉吉兔有好运    阅18
3种“假燕麦”很多人都在买！小心越吃越胖！你中招了吗？
巴巴露亚    阅774    转13
专家推荐！高血压人群最健康的主食，你一定猜不到！
0709xmh    阅103    转3
燕麦有效降低胆固醇的膳食
云天953    阅179    转5
燕麦虽好，你知道如何选，怎么吃么？
besunnyaR    阅48
精细主食 VS 粗粮，谁更容易让你发胖？选择粗粮时，注意这几点
全球健身号    阅6
糖尿病友这样嘱粗粮降血糖才最好!原来知道的太片面！
lq林祖祥    阅501    转30
幸福吃粗粮的4个问题
johnplay    阅154    转21
权威研究：主食吃得少，寿命长不了！这个人不吃主食，7年后竟然……
海之子ion2j9eq    阅163    转9
十种不升糖6大主食？
邓见生    阅13829    转5
90斤女孩最爱的12款主食，吃这些不用担心会发胖！
营养师轻妞    阅150    转4
煮饭放一把“它”，便秘、三高、肥胖远离你！全家人都适用
新用户39206513    阅119    转4
养生丨常吃粗粮好处多？提醒：并不是所有人都适合，5类人尽量少吃
johnsonsoon    阅78    转3
主食吃多少关乎你的寿命
海航润泽館    阅59    转2
糖尿病主食加什么粗粮好？研究发现燕麦黑麦各有益处
大白兔与胡萝卜    阅302    转2
常吃粗粮有利血糖，那小米、燕麦、荞麦哪个更适合糖友？
一一刹中    阅301
最新研究：主食中粗粮达到这个比率，餐后血糖最稳定
听取蛙声    阅407
9种适合减肥吃的主食，不仅饱腹感很强，而且营养又低脂
蔚蓝色淼    阅90
吃粗粮也有讲究，不然又犯毛病
杏福仁家养生坊    阅68
比米面更适合减肥的主食，减肥就一定要知道！
方思彤    阅39
6种主食，建议糖尿病人经常吃，对血糖影响小，还很营养
泉城贤人    阅263
这5种主食是“含油大户”，吃下去相当于“喝油”！
繁星1    阅5
网红食品燕麦藜麦虽好 主食粗细搭配才是正道
迈步125    阅14
5种主食！癌细胞、便秘、老胃病都被赶跑！
wqx563723199    阅69
主食不能只吃大米白面有些粗粮可增肌减脂
云中公子    阅175    转9