原文：科学家揭示你需要多少运动才能抵消一天的久坐
你的每周运动量达标吗？这些内容可供参考
常欢喜的图书馆    阅90    转2
世卫每周锻炼指南来了：请按年龄“对号入座”
长天一色海连天    阅31
长期中高强度运动，是消耗寿命还是强身健体？关键性研究来了
Bond72    阅256    转2
散步虽好，但适度剧烈运动可以使身体健康提高3倍以上
LIZHGC    阅19
想要抗癌防癌，一定要做好这件事
学到老图书馆nd    阅14    转3
世卫组织最新指南：运动多久才能抵消久坐风险？不同人群怎么运动？
哈瓦那1    阅248    转3
研究表明，爱运动的孩子不容易生病，学习成绩还更好
帝都果妈不焦虑    阅162
想要睡得好？多运动才是硬道理！
slg藏书    阅14
久坐对身体不好，但是对脑子好？
造就Talk    阅385    转61
>70岁老人高强度运动可长寿！挪威随机对照研究
杨进刚    阅3
少年中国说｜要想身体壮，必先强心
涂鸦时光    阅89
短时运动即可降低细胞老化压力
读写在心    阅48    转3
多少运动量才能抵消久坐带来的危害？看看最新研究结果
田园漫步168    阅30
运动真的可以提高免疫力吗？如何正确锻炼，提高免疫力效果？
瘦龙健康    阅4276    转130
每年300多万人因缺乏锻炼致死
姜太公人生如梦    阅16
运动对心血管的好处无上限
憩苑    阅63    转10
长期静养与每天锻炼的人,谁更长寿?研究36383名老人,终于有了答案
御养康    阅78
【图解】我国首个《儿童青少年身体活动指南》：每日60分钟中高强度活动，可提高成绩
无心的尘埃    阅174    转11
孩子运动竟然有助提高学习成绩，权威说法在这里！
xxjjsdt    阅778    转3
科普一下90%公民未能充分掌握的全民健身基础知识
厚道厚福    阅17    转2
孩子每天多少活动量最佳？国内首部《儿童青少年身体活动指南》来了！
朱觉超    阅60
调查发现运动不仅让孩子更健康 还能提高学习成绩
智汇百川    阅52
久坐一族，世卫组织劝你站起来多走几步！赶紧看看吧！
北京领学者    阅56
成年人每周应该运动多久？强度多大？WHO 给出最新身体活动建议
营养师Vivi    阅855
推荐身体活动时间范围，取消下限！世卫组织指南重大变化
李金荣LWD    阅90
运动时间和强度，到底多少对身体最好呢？
盛诺一家    阅972
多运动健康，还是多休息健康呢？
仁和堂老军医    阅211    转8
这种方式的运动：每天每增加1分钟，相当于减少约14分钟的久坐
长沙7喜    阅31    转3
这些运动是癌症的“克星”，很多医生都在做，远离癌症！
采菊东篱下肖秦    阅82
保持健康，运动的剂量是多少？锻炼与疾病的关系。逆转胰岛素抵抗
mingxiaozi    阅11