原文：神奇的交叉踮脚运动，全程站立，2周瘦掉大肚腩，腿围收紧5厘米！
多踮脚人不老。每天走一走，肚子小了，腿也细了 #居家运动
用户cch17005    阅3
瘦了10斤的经验总结：做好这4点，无形中就瘦了1、刷牙时踮脚尖刷牙的几分钟时间，非常宝贵，可以利用起...
饮膳道人    阅36
治足跟痛踮脚尖
mgxbyhzhch    阅500    转44
应采儿秒变“脏辫少女”，身高168拍照却全程踮脚，只为显腿长
山地之仔    阅60    转2
每天踮脚尖300秒，坚持30天，延年又益寿！
枫叶snk2dw83sx    阅70    转2
一个小动作就能通经络！
真问    阅2054    转106
踮脚尖:小动作,大收获
wdcwr    阅1343    转53
踮脚走路活血醒脑瘦小腿
蔡灸哥    阅177    转9
《膝关节炎最好的锻炼方法》
静草青苑    阅148    转7
答应我！“宅在家”也要如此快乐！
晨晓光    阅245    转3
长寿者每天必做7件事：远眺缓解疲劳踮脚保养腿
皖江客    阅39    转2
【运动】腿脚不利索？两个动作让脚踝更灵活
人在天涯路    阅31
【瘦运动】GIF动态教程
东方夕阳西方月    阅155
扁平足也会遗传？宝宝扁平足，妈妈应该怎么办？
妖精妈妈育儿经    阅38
每天踮脚5分钟，胜过运动2小时！改善腰椎疼痛，保护膝盖还瘦腿！
大铿    阅65
腿有劲才能寿命长，每天“踮脚”10分钟能防病
海皇星6688    阅91    转6
【踮脚尖补肾瘦腿】
岚韵    阅50    转4
疫情期间，如何简单有效的在家锻炼身体？
小毛头书屋    阅984    转3
5大好习惯 瘦腿在不经意间
党啊娘    阅142    转2
平时多踮脚有什么好处
艾芭    阅38    转2
坚持踮脚甩手半个月 甩掉了大肚腩 体重从160减到142，腿也瘦了
nygf    阅7
每天踮脚走3分钟，胜过跑步半小时，还能温补肾脏、瘦小腿
美好子116    阅6
如果心情不好你就踮踮脚
鹩歌    阅1653    转142
小便踮脚强身体
嘉敏的宝贝    阅891    转47
每天坚持踮脚尖，坚持一个月后会发生什么？不知道可就亏大了
Guojun2002    阅2698    转113
踮脚【运动】只需每天踮踮脚，就能让你的骨骼更健康
左手665    阅36    转8
如何在室内做运动锻炼
Transfaith    阅141    转5
常踮脚人不老，每天坚持100个，越练越靓丽，越练越年轻#居家锻炼 #运动 #瘦全身 #减肥 #自律
昵称28795736    阅38    转4
提肛运动，配合这样踮脚，效果翻倍！男人坚持一月，乐了！
蛰伏令    阅145
#居家锻炼 #运动健身 #健康养生 #踮脚甩手
故事许多的人    阅5