原文：增重必知，蛋白质、碳水、脂肪，谁更有利于我们摆脱瘦弱身材？
运动期间，怎么吃才合理？看完这4点，你就明白了！
书语人间    阅324    转24
最全面的碳水化合物指南，搞定生活中的吃糖困扰
一言之美    阅360    转10
何为高质量碳水化合物？预防糖尿病，中国人该如何吃碳水？
茂林之家    阅111    转8
大米饮食和碳化症是什么？高碳低脂饮食，也可能缓解胰岛素抵抗？
瘦龙健康    阅91    转6
营养时间学·NTS·营养时相理论
就是在下    阅260    转3
科普篇 能量、碳水、脂肪及蛋白质的关系
月未圆rdjmj00v    阅2357    转3
最强控糖工具表，教你把吃出来的病吃回去！
心心囍    阅57
糖尿病与喝酒（四）
sjw0923cn    阅63    转3
论瘦子（外胚人群）的增肌饮食和健身技巧
恬淡成诗    阅5144    转16
肥胖的元凶不是脂肪，而是碳水化合物
姜太公人生如梦    阅1461    转29
健身别再瞎吃了，知道这12点就能自制最佳的健身餐，增肌减脂都能用！！
a5631360    阅214    转2
对增肌减脂非常重要的脂肪，应该这样吃
新用户69045588    阅47
关于GI，单糖多糖，快碳慢碳一次解决。
rwm1110    阅7726    转14
这么说吧：吃麦片减肥，就是个大坑……
笑口常开gfzloc    阅941    转2
原来吃下去的饭，才是身体形成脂肪的真正元凶
王阳明王阳明    阅81
揭秘！人体所需七大营养素背后的健康奥秘
东山威夷    阅38    转7
糖尿病吃足七大营养食物，不易饿血糖稳的方法详解
西窗听雨    阅112    转5
营养比例知识
通吃vg868633n2    阅55    转4
什么是碳水呀？
春天书屋    阅794    转2
大鱼大肉也能瘦？生酮饮食听起来很美，可不是人人适用
春雨医生    阅27    转2
2019选择轻断食，开启金刚狼式的健康饮食生活
fjlyljc    阅253    转2
改变体形的健康饮食原理 | FitTime
w7875    阅75
还不知道减肥怎么吃？那你首先得了解下三大营养素了
神州君子好人    阅135
生酮饮食的利与弊
平凡的人    阅19490    转88
不用打胰岛素了，国外这个逆转糖尿病的视频，一夜之间火了
778978    阅1468    转45
万字长文，健身科普达人为你详解减肥哲学，建议收藏(大牛学院课程实录)
江千尺    阅1225    转28
要怎么吃才更饱腹？
一身一事    阅23
【科学健身】健身时到底该怎么吃？才能增肌又减脂？
打开手机看世界    阅595    转14
碳水会分泌胰岛素，然后让你胖？胰岛素：我冤！
imelee    阅2497    转11
生酮饮食和低碳饮食的区别，告诉你谁更健康，谁对减肥更好
盛培文图书馆    阅3506    转13