原文：权威发布，想要健康，每天至少要走7000步,你达标了吗？
你做的可能是无效运动！| 最佳 | 身体活动标准
千里马33738602    阅76    转2
【运动养生】学会科学运动
xiaoyao110    阅81    转3
JAMA内科子刊研究称，周末运动一两次益处堪比规律锻炼身体
杨进刚    阅14
你的观念也许过时了？运动有益健康最重要的10个底层逻辑
慧跑    阅812    转54
慢性疾病患者应该如何运动？
渐近故乡时    阅835    转14
运动是全人群的健康处方
兰之道    阅175    转13
糖尿病运动降糖益处多，掌握这些知识事伴功倍！
辰龙在天    阅105    转11
运动对心血管的好处无上限
憩苑    阅63    转10
这张无价的“运动处方”，请糖尿病患者收藏好！
茂林之家    阅27    转8
每天走多少步才最健康？
若荷9p16ojzsov    阅163    转3
【科普营养】什么样的运动量“最健康”？——解读美国居民最新运动指南
姜太公人生如梦    阅29    转2
减少心血管疾病和死亡，应该这样运动！
abeycd    阅4
运动量多少算合适
红瓦屋    阅539    转5
重磅：运动处方专家共识（2023）于《中国运动医学杂志》首篇刊发
profniu    阅72    转2
关于运动健康的科学共识
糖高阻    阅3
提高心肺功能适应水平的运动处方
123水木    阅11126    转99
这6种锻炼方式会加速身体衰老！
我爱你文摘    阅1053    转32
生活方式医学 | 运动处方概述
明醫    阅810    转19
【慢病运动处方】有氧运动的FITT-VP原则（一）
知足常乐919    阅8406    转12
减肥最佳运动强度
减肥营养师    阅171    转9
糖友们运动如何安全降糖？
糖尿病家庭调养    阅60    转5
心血管疾病患者如何进行运动训练？
博览众长123    阅440    转5
运动减肥的“1357”与“2468”
无非雪    阅409    转3
且慢！运动减肥前先看完这些，帮你避免运动损伤
平凡的人    阅50    转3
锻炼虽好，方法很重要！这6种方式可能会让你加速衰老
玄术之门    阅11
我应该每天做多少有氧运动？分解推荐量！
东冈在迪拜    阅50
【疾病诊疗】糖尿病运动治疗的原则 糖友运动6大注意事项要牢记
锦绣书库    阅44
【科普】糖尿病友：我该怎样运动？
xxjjsdt    阅40