原文：久坐不动，腰背紧张酸痛？几个小动作为你消痛！
久坐办公族浑身僵硬，6个动作，缓解腰痛腿麻
tanyou    阅199    转4
从头到脚拉伸，让你调动全身肌肉，改善柔韧性，告别僵硬与酸痛
知足常乐5qhbsk    阅259    转4
上班得坐着，但久坐就腰痛、腿痛、屁股痛？4个动作助你快速消痛
喜欢素描的日子    阅1014
这件事比跑步更毁膝盖，是离死亡最近的动作，你却天天在做！
楚天客    阅280    转21
​离死亡最近的动作，毁血管、伤膝盖、致老痴！
一叶知秋3x9esq    阅96    转5
​离死亡最近的动作，毁血管、伤膝盖、致老痴…你却天天在做！
中医知识圈    阅54    转4
这件事比跑步更毁膝盖，是危害最大的动作，你却天天在做！.
黄海1粟    阅48    转3
养生一一久坐：比跑步毁膝盖，被誉为离死亡最近的动作之一，而你却天天在做！
孙行者苏    阅45    转2
腰间盘突出上班久坐锻炼方法，5个腰突久坐放松动作
潜岳修省    阅262    转6
这个动作比跑步还毁膝盖三倍, 也最损害身体, 你却天天在做!
360北北    阅53    转2
居家锻炼必备拉伸动作，让你舒服一整天！
九成书道    阅386
绿瘦健康：久坐为什么会腰背痛？坐姿不对or缺乏运动？有这几招
医路苦旅000    阅26
运动后肌肉酸痛？这七个动作能有效缓解！
刘超欧巴    阅473    转34
不良习惯让脊椎“变老”，1套自我矫正脊柱的运动锻炼方法
源来花开401    阅126    转7
久坐的危害超过抽烟！专家教你2招，从此告别腰酸背痛
鹩歌    阅72
拒绝久坐大臀女 骨盆瑜珈助你雕塑火辣翘臀
刘燕燕    阅407    转26
身体这处酸当心是骨头坏了
云中公子    阅769    转27
这个动作比跑步还毁膝盖三倍，也最损害身体，你却天天在做！
NGC1952    阅52    转3
再次提醒：1个动作比跑步更伤膝盖，现在知道还不晚
文炳春秋    阅51
所有人都必须知道的腰突症预防指南
南方菩提    阅98    转4
5个超燃脂的动作，在家也能强身健体，让你暴汗瘦下来！
小姐姐健身    阅63    转3
跑的漂亮 | 摆脱“坐着跑”的窘境！
gmajfpubxhpq70    阅71    转2
【今日健康】做不到这7个动作表示身体太硬了 健康堪忧
1001读书馆    阅84    转2
久坐为什么会腰背痛？坐姿不对or缺乏运动？有这几招就够了！
高科技635    阅57    转3
4个动作加强膝盖功能，缓解僵硬不适，久坐必练
飞特那斯    阅9
跟古人学几招对付久坐的方法！再告诉你一个养生“黄金坐法”
世纪菁华    阅66    转9
走两步，伸个懒腰，改善腰背痛
xiaoeagleyhl    阅108    转6
这些动作有助顺产
WEISEN123    阅43    转2
健身百问：100-9（膝盖的健康不容忽视）
紫色心情100    阅30
7个静态拉伸动作 缓解运动后的肌肉酸痛
吴索卫x7nwbgb6    阅7198    转9