十二条经络养生知识

颈肩痛和肩周炎的艾灸方法不同，千万别灸错了~

实战中医讲堂：肩关节周围炎

小暑 | 趁着气血运行通畅，抓紧时机梳理肩颈

立式八段锦养生原理

我才三十岁就有五十肩？！几个简单动作锻炼肩关节，赶快学起来

经络不通有4个表现！不想身体越来越虚，9个打通经络的动作要常做~

身体这个部位一旦“堵塞”，后患无穷！三个小动作教你打通它，快学！

含胸驼背？ 2 个简单动作带你找回好身材

站功二十二式

过年搞卫生肩膀酸胀一个动作20次肩部气血运行肌肉变软肩关节灵活

久坐肩背难受？这3个动作激活肩胛骨！

肩周炎

头痛感冒、肩背关节痛、气血不畅都找它！

秋分后第一养生要穴！头痛感冒、肩背关节痛、气血不畅都找它！

颈椎不好的人，每天靠墙站5分钟，坚持半月，你的颈椎会感激你

颈椎痛，肩关节酸乏无力，坚持揉肩井，疏通...

都说肩周炎是“富贵病”

这套肩部拉伸训练，放松肩颈肌群，缓解久坐酸疼疾病！

告别肩颈酸疼，只要这三个动作，久坐办公室的人一定要多练习

“办公族”的老顽疾，艾灸给你答案

9个动作献给经常久坐和开车肩颈不舒服的人群，缓解肌肉的疲劳

艾灸一穴往后瞧，消散体弱多病，五劳七伤

神奇的穴位——附分穴，可以疏通颈肩部经脉气血。缓解颈肩不适。

拨筋疗法

经常做这10个动作的人，想去医院都难

日常养生小贴士

肌肉松弛，2个动作推拿这个穴位，促进气血通畅！

调理颈椎病，艾灸第一，按摩第二！

十二经筋