原文：如何提升最大摄氧量，让你轻松破PB？​
- 3000米与5000米训练的方法与技巧
别样青春    阅4723    转51
肌肉看起来很大的人，其实心肺功能更弱，四肢强壮不代表心肺强壮|摄氧量
濮水新声    阅111    转5
每天练这3招，轻松提升跑者心肺能力！再也不怕“跑崩”啦！
梅雪舟    阅54    转2
跑者的体能，该怎么练？
圆圆的书吧    阅74
六旬的​费翔凭借好身材、胸肌秒杀年轻人！年龄不是问题，运动从不设限
慧跑    阅20
这个指标有多稳固，你的耐力运动就是一片坦途
独角戏jlahw6jw    阅17
《掌控》①：了解医学指标「最大摄氧量」，科学提升心肺功能，告别精神不振！
书语人间    阅773    转31
关于运动的3条颠覆性认知，你越早知道越好
饿了没    阅97    转3
【慧跑实验室】不同水平跑者差距到底在哪里
月中寻桂QQ    阅149    转2
不管增肌还是减脂，这点健身常识你必须得知道
198428h380xuu9    阅96    转2
散步是“锻炼”吗？
老威小屋    阅27
对于持久无伤跑步的终极归纳：跑者需要遵循的三大要素
成长图书馆史    阅152
跑步频率、时间、强度、步频、步幅等跑步常见问题简介
文炳春秋    阅51
20分钟HIIT，真的比跑步1小时更有效吗？
ynhnzp    阅1060
游泳时，有氧训练和无氧训练，到底谁先谁后？
成功属于俊    阅577    转7
健身十大理论知识（六）
零壹贰012    阅115    转8
一流长跑运动员训练负荷方式
兰之道    阅730    转5
一个礼拜做一次有氧运动对增肌有影响吗？
新文化心思想    阅616    转2
咕咚运动，分享
一坐空城在等你    阅195    转2
越跑越废？避开垃圾跑量的坑，看这一篇就够！
踏雪无痕zmbk92    阅254    转4
骑行一定要做好这5个训练
日日而知非    阅411    转4
有效的有氧慢跑的技术细节和评价标准
新用户6292eqb9    阅158
总是慢跑的话，我们会得到什么？
跑你    阅33
为什么说得冬训者得PB？
昵称XKjPg    阅586    转3
原创：医师跑者推荐无伤跑马三诀窍
未来决定现在    阅139    转3
我是跑者，夏天跑步心慌的一比！
今非昔比w978o3    阅586    转2
分清跑步的六个强度，才能轻松驾驭它
白驹的图书馆m    阅476    转2