原文：6套基础后弯瑜伽序列，帮你解锁高阶体式，收藏起来慢慢练习吧
如何练习瑜伽轮式？
麻豆腐    阅99    转6
瑜伽体式
释迦牟尼佛1    阅72    转2
练习瑜伽后弯腰痛怎么办？
口琴和吉他    阅1453    转2
很多瑜伽体式做不好，都是因为…
馨声189    阅155    转9
脊柱与瑜伽（总结篇）
saliy    阅15615    转1145
瑜伽笔记 | 轮式 体式精讲
知足常乐919    阅370    转3
如何让胯部变灵活，这套动作常练
TNT1520    阅708    转2
瑜伽轮式的6大解剖要点，初学者尤其要注意啦！
midaspilot    阅3299    转13
想解锁轮式（上弓式）？把胸椎打开
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瑜伽导师答疑：颈椎不好哪些体式不能练？
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为什么要练习过程中要收下腹部？
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瑜伽「 轮式 」把胸腔推出去，这个细节一定要掌握
风清醉明月    阅745    转3
瑜伽做不好，腰疼腿痛挤压胸部，原来是因为……
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想做一个大师级的超美后弯却害怕腰疼，怎么破？？
风中瞬间    阅150    转2
【瑜伽】最全的后弯练习——从初级到高级
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“代偿”的危害在瑜伽中到底有多可怕？如何避免？
mmmmyyy阳光    阅2582    转5
瑜伽中最重要的后弯体式，你解锁了吗？
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脊柱侧弯的瑜伽理疗
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正位瑜伽体式视频初级教程：基础动作轮式
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简单-复杂-回归简单.....练瑜伽要练的是体位基本元素
四木公子A    阅22
7个瑜伽姿势扭转你的脊柱让你更健康 简单的7式瑜伽扭转日常序列
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三角侧扭转侧伸展式Parivrtta Parsvakonasana － 阿斯汤加体式细讲
LuLuYoga    阅922    转4
推荐 ▏5步做好瑜伽上犬式（体式原理）
鱼ytx3ihxlszrw    阅114    转11
从脊柱的前屈和后弯中探寻瑜伽体式存在的意义
Answer他娘    阅187    转8