草菇的功效与作用,草菇的作用,草菇的营养价值

山药吃对了是补品，但吃错了是“火药”，提醒：3类人不要随便吃

主食吃得少，寿命长不了！

此物是''''水中人参'''',清肠道、稳血糖效果一流!现在吃它正当时～

常吃玉米到底有什么好处？提醒：这4类人尽量少吃，别不听劝

10月就吃这3样（豆角、茭白、无花果）！降血压稳血糖，鲜嫩美味！

这种食物连皮吃，大病小病都不怕，最便宜的才几元一斤！

这个最常见的食物居然可以减脂降血糖！

蔬菜降糖，土豆最有效？是真的

抗性淀粉真的很好，但含抗性淀粉的食物还需仔细甄别

刨根问底︱为什么补充了膳食纤维，便秘还是好不了？

促排便、助消化！益生菌+纤维，吃出好肠道！

洋葱有啥神奇之处，竟被誉为“蔬菜皇后”？看完秒懂

激发免疫力的营养素和膳食

3种食物是“肠道清道夫”，每天吃一点，调理肠道、增强免疫力，人更长寿！

15种能够增强免疫力的食物

想让宝宝肠道更健康？试试这份营养全面的美食吧

晚上吃什么可以减肥 吃什么不会长胖

常吃燕麦, 身体会有8个好处! 不喜欢的人真是可惜了

富硒马铃薯的营养价值

这些纯天然胰岛素，是糖尿病的“杀手”每天吃点，血糖降不停

红薯：补充纤维素、增强免疫力、调节血糖。

主食这样吃，不仅维护免疫力，还能让皮肤状态更好

洋葱和这种食物搭配，会产生这4个作用，真是让人惊喜！

魔芋的营养价值及特殊功效

主食吃红薯不如吃它！它是“天然肠道清道夫”，便宜又营养，常吃既通便又降血糖~

粗细粮搭配好处多多 让人意想不到！

排毒素、控血糖、健肠胃！这种谷物俗称“麦中之霸”！

早餐加点它，减肚子、控血糖、益肠道，三高便秘全赶跑！