原文：拉开全身的筋，只需一个门框
筋一旦变“硬”，人就会老的快，一套“护筋大法”，让你逆生长！
我是圭水    阅73    转3
筋一旦变 “ 硬 ”，人就会老的快，一套“护筋大法”，让你逆生长！
平凡的人    阅16
16个“门框”拉伸动作，在家全身拉筋，简单又实用！
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视频指导：有一种 “ 通调 ” 全身的锻炼法，坚持练习，可助人人活过100岁
荟萃阁    阅39    转6
让 “ 气感 ” 传遍全身的一个小方法
快乐人6d0dgsf8    阅12
中医说经常做这个动作，便秘、痘痘、肥肉全不见
鸿蒙圣主    阅193    转6
只需5分钟的健身操，就可锻炼全
blue.sky    阅172    转9
警惕！手指麻木可能是“大病”先兆！两个动作帮你远离~
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蜂毒疗法
华生5guaf7hv4y    阅64
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博览众长123    阅1202    转133
筋长一寸寿延十年，养生专家：5拉伸动作，助你延年益寿！
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16个“门框”拉伸动作，在家全身拉筋，简单又实用！（收藏级）
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建善建者行    阅51    转4
超实用，9个拉筋动作，做一遍全身轻松，收藏了吧！
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伸筋拔骨，1个动作拉伸全身，让你骨正筋柔，缓解筋萎缩，宋相辉
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12个深度拉伸的动作，全身拉筋!
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2个动作全身拉筋术，延年益寿、减脂塑形
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