到了50岁，若能养成这些习惯，恭喜你，长寿或离你更近

晨起3个习惯，睡前4个习惯，减寿没商量，最好一个也别有

长寿的老人, 睡觉前都有这4个习惯! 能有一个也是福

通知：4件事能坚持的人，寿命一定不会短！

想健康，坚持早起“3要”，睡前“4不要”，身体会一天天越来越好

40岁想长寿？睡前这4个坏习惯得改

五十岁后，做到晨起“四要”，睡前“三不”，长寿会与你有缘

无论男女，50岁后想长寿，记住早上“3坚持”，睡前4“远离”

50岁寿命“决定期”，做到早起三要，睡前四不，或与长寿有缘

50岁以后，早起“3不要”，睡前“3忌”，长寿慢慢靠近你

105岁老人长寿秘笈：不是喝水，更不是运动，而是多年坚持一件事

养寿期做好“三件事”，坚持“四陪伴”，长寿一定属于你

不论男女，想长寿，每天坚持养成6个好习惯，最少也可能活到99岁

45岁后，若还能完成3个动作，做到6达标，恭喜你，有长寿资本

清晨5大要，晚上4大不！别让坏习惯悄悄偷走你的寿命！

哪些睡眠习惯助长寿

长寿的人，睡前都会做5件事！坚持一个月，身体会变好

不知不觉中“增加”寿命的行为：睡眠、喝水走路

高血压患者，谨记晨起3个“慢”，睡前4不做，以免血压居高不下

想长寿，尽量做到：二护、三懒、四微、五坚持，做到的越多越长寿

更年期失眠怎么办？

起床之后，入睡之前，8大短命习惯，8大长寿习惯，不可不知！

想3个月瘦回90斤？谨记：早起3不要、吃饭3坚持、睡前3不宜！

短命的人，睡前有4个习惯，若一个不占，恭喜，长命百岁！

早起后，记住“三个三”，晚睡前，做到“四个要”，更健康长寿！

坚持早起2慢，饭后3不急，每天3相伴，将迎来长寿！

60岁是养命黄金期，做好几件小事，可能更易长寿

早上起床后，有这4个习惯的人，恭喜身体比较健康，易长寿