原文：攀登技术贴：训练-普拉提强健你的三角肌
圆肩驼背就要练背，练了还是驼？练对肌肉才是关键
nqj0108    阅6266    转15
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仁仁163    阅496    转2
想练背部肌肉，在健身房做很多“划船”却无效？原因藏在细节里
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cnlbw411    阅411    转3
健身训练中肩胛骨的位置和活动方式
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为什么说“站姿杠铃推举”是个极其重要的动作？
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普通人不用去健身房，如何在家里进行肌肉力量锻炼呢?
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背部锻炼：做引体向上为什么不能挂着，正确的上拉形式和技巧可以提高锻炼效果
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Alex徐    阅752    转2
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wkz03    阅20