原文：三个月造就六块腹肌？你也一样可以拥有！
12种俯卧撑做法，锻炼腹肌很容易！
lvshizhangbin    阅543    转4
不花钱 在家就能快速减肥
艺术精彩    阅287    转14
每天做三十个俯卧撑，三个月能练出腹肌吗？
图志轩    阅712    转2
不去健身房，在家5个月瘦14公斤还练出腹肌！这小哥很硬核啊！
无名老熊    阅166    转13
一组自重燃脂操在家训练，有效降低体脂率，提升体能素质！
全球健身号    阅58    转6
简单的训练方法 让你可以连续做完100个俯卧撑
天道酬勤197102    阅400    转8
徒手健身五个黄金动作，全身协调发展
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男人坚持每天做俯卧撑，身体会有哪些变化？5个好处找你“报到”
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特懒特忙，怎样又瘦又美？【时间减半 燃脂翻倍?】健身攻略√
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8个最厉害的徒手动作 俯卧撑只能排第二
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新手健身都要经历的3个步骤 从跑步开始
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想减肥必须运动，做好训练准备，在家同样可以进行
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辣妈美体计划，健身带娃两不误
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最受欢迎、最有效的腹肌训练，每天只需5分钟锻炼时间
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如何获得六块腹肌，看这篇就够了
龙腾华夏64    阅712    转25
TRX的20个动作，世界公认的最有效燃脂增肌方法
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有氧运动爬楼梯 9种身边的神奇减肥运动
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从120斤开始健身减肥，上VOGUE杂志，详细扫盲贴以及课表，上班族学生党适用。
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锻炼，让性爱更美好。
lindan9997    阅737    转47
俯卧撑能练腹肌吗
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减肥，你选对方法了吗？局部训练不如有氧运动！
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俯卧撑主要锻炼的肌肉群肱三头肌和腹肌
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有楼梯就能运动
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