原文：“药王”孙思邈长寿方法 耳常鼓面常洗发常梳(3)
春季容易犯困，常做3个动作能帮大家提升精气神
得意秋风    阅371    转31
常做“三提”精力旺：提肩提肛提脚尖
张幽兰    阅232    转23
男人常做“三提”精力旺
阿杰是主宰神    阅259    转21
保健养生：常常做“三提”精力旺
好运来123552    阅184    转17
不花钱养生：常做“三提”，能旺精力
荷叶的图书收藏馆    阅83    转9
中老年人冬季养生 常做“三提”神采奕奕
常乐书苑    阅69    转7
冬季养生：室内常做“三提”精力旺
p0oouuu    阅48    转3
缩肛术治百病
美mei.c    阅103    转6
锻炼后，做4个收尾动作
jun2198    阅152    转13
锻炼后 做4个收尾动作
碳氢氧    阅64
《脚跟跑》动作分解练习
vv尹雪倪    阅86
肾气虚，百病欺丨送给父亲大人
图书 馆员    阅337    转33
常做“三提”精力旺：提肩提肛提脚尖|提肛运动|足厥阴肝经
jxh1202    阅312    转26
生物能医学气功健身运动-推磨聚能法
云方健康设计室    阅610    转24
常做“三提”精力旺：提肩提肛提脚尖！
艾灸客i    阅154    转21
中医教你6动作治疗痔疮
豫西南客的书馆    阅293    转15
让你年轻十五岁的养生术（提肛）
憩苑    阅4027    转335
补肾最好的强腎锻炼方法，为什么很少人知道？
whoyzz    阅174    转24
养生：这5个小动作虽不起眼，但老中医每天都要做！
持之以恒一    阅243    转15
瑜珈洁净法
春风杨柳荷香    阅242    转10
“提肩、提腰、提肛、提脚”，治椎病，又养精气神
丹江川流不息    阅129    转6
身上6块长寿小肌肉
帕米豆    阅116    转3
长寿肌健身六式
【起点】    阅132    转3
健身气功“调息”与“养生”
乐哈哈ljw    阅182    转3
三九已到 再忙也能轻松做到的几个小动作助您夯实身体的根基
牛妈古法育儿    阅39    转2
九式肚皮舞瘦腰臀 跳出小蛮腰 【图】
婉约风情    阅340    转10
背后七颠百病消
博览众长123    阅101    转10
3个动作缓解足跟痛
弯弯月儿18810    阅148    转5
每天深蹲3分钟，让你自然瘦下来！
昵称6116289    阅17    转2
千万别小看“瑜伽蹲”，每日 “蹲” 3 分钟，排便顺畅, 大肚腩也消失了...
fuhaizhenren    阅17    转2