原文：让你年轻十五岁的养生术（提肛）
“提肛”是行走的养生法，别不好意思，坚持做，真有效！
黄河长江黑龙江    阅191    转14
小粗腿有救了，介绍一种锻炼小腿的方法
浩然正气在    阅64    转3
身上6块长寿小肌肉
帕米豆    阅116    转3
下跪可以锻炼胃经
学海泛舟    阅4098    转170
“提肛”大法，学会了可随时随地养生
木子的书包    阅653    转65
小周天秘法意念提肛功的重要性
平凡的人    阅591    转79
“药王”孙思邈长寿方法 耳常鼓面常洗发常梳(3)
施凤家馆    阅126    转7
一套运动锻炼全身
我的近代史馆    阅8645    转727
春季容易犯困，常做3个动作能帮大家提升精气神
得意秋风    阅371    转31
常做“三提”精力旺：提肩提肛提脚尖
张幽兰    阅232    转23
男人常做“三提”精力旺
阿杰是主宰神    阅259    转21
保健养生：常常做“三提”精力旺
好运来123552    阅184    转17
被捧上天的“提肛”的危害，你知道吗？一文带全面了解提肛
鸿凯泰收藏    阅369    转4
不花钱养生：常做“三提”，能旺精力
荷叶的图书收藏馆    阅83    转9
中老年人冬季养生 常做“三提”神采奕奕
常乐书苑    阅69    转7
冬季养生：室内常做“三提”精力旺
p0oouuu    阅48    转3
记住之后就能享用一生(只要你能坚持)
一株小苗    阅8528    转700
乾隆长寿靠提肛 提肛运动的好处
jinfoyuan    阅2406    转185
养生：这5个小动作虽不起眼，但老中医每天都要做！
持之以恒一    阅243    转15
这6个方法，让你的痔疮好得比别人快，简单易做！
sjyvscy    阅2384    转4
杏林早报 | 这个动作好处太多了，中西医都推荐！一定要试试
gzzxy    阅25
养生保健延年益寿 不妨试试乾隆的提肛法
laolun    阅467    转20
3个腹式呼吸锻炼动作，让你呼气更加顺畅，提高运动质量
减肥那点事    阅260    转13
10个方法 让你不去健身房也能瘦
先天下之忧而忧，后天下之乐而乐    阅139    转4
打太极拳怎样能把腿抬高
daalaohu    阅89
一个动作锻炼全身经脉
心维    阅54    转10
一个动作可以疏通3条静脉，让你随时随地养生
实力9    阅315    转3
中西医都表扬的两个动作，补肾活血、通经络，学会了随时随地养生
太极通臂    阅150    转13
提肛运动怎么做
叶龙泽    阅4933    转390