原文：运动负荷与运动强度
为什么职业运动员训练量那么大，受伤却不多
南华逍遥子    阅192
于兴波：回顾与分享22年中长跑训练、比赛、执教经验(2)
滁州162    阅658    转10
5000米亚洲冠军张新凯送给跑友的“10条”训练法则
木鱼308lz9m1b0    阅299    转6
为什么我的跑量很大，却跑不快？
丁当76    阅2332    转6
不注重赛前训练，一切努力都白搭
擦破算咯出口    阅86    转3
关于“间歇训练”，你真的会跑吗？
大眼儿猫xegqqt    阅137    转4
重新认识'三氧'在马拉松训练中的意义
ThinkfunQd    阅69    转2
业余跑友备战中易犯的四个错误
梧桐智慧树    阅37
业余跑友更需要专业恢复！
白驹的图书馆m    阅66
有效训练与无效训练
兰之道    阅1119    转10
有氧阈与无氧阈是跑步魂
小帅188    阅1022    转3
业余跑友应该如何制定训练计划
老顽铜888    阅153    转7
10公里跑进40分钟对于普通跑者来说有多难？
快读书馆    阅4125    转2
​顶尖精英选手轻松跑配速是多少？用绝对速度来衡量慢是对慢跑的最大误解
慧跑    阅698
半程马拉松训练计划
读万卷书破万里浪    阅22902    转141
关于“乳酸”的这些常识，你一定要懂！
郭不倒    阅7027    转13
科学训练｜运动量和运动强度，哪个更重要？
laoqiang1999    阅1391    转4
“安西”论道第一回：目标导向或有别 正视约束定计划
黑跑    阅26
运动负荷适度意义
我爱你文摘    阅968    转6
如何控制间歇训练的间歇时间？
kaolawaa    阅578    转5
心率和血压 — 马拉松爱好者自我医务监督的有效指标
wyk1014    阅2604    转11
关于跑后排酸
缘起心不动    阅2667    转10
练习马拉松，为何一定要知道供能系统？
素1125    阅3213    转6
马拉松运动准备期训练方法！（上篇）
谢文染小默    阅377    转6
马拉松运动员如何进行赛后恢复
太空飞猪77    阅191    转4
“先有氧 后力量”、“先力量 后有氧”两种训练方式的差异
何时雾散尽311    阅3539    转3