关节磨损后才明白，步频不是越慢越好！

【中考体育】跑步怎么才能步幅与步频兼得

掌握这几个技能，提升你的跑步速度，打破瓶颈期

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怎样才能步频与步幅兼得？

跑步时应该注重步频？步幅？还是两者得兼？

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做到3点就能提升跑步速度，你却一直忽视

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