原文：16张图告诉你背部的全面训练
8个经典的背部训练动作，不论你胸大胸小都要练！
过眼云烟901    阅217    转7
16张背部肌肉详解告诉你怎么练才出效果！
曌贇king贇曌    阅68    转2
性感健身126
老阿更    阅202    转17
健身计划如何安排？每个身体部位的动图锻炼大全！（绝对用得上！）
春色秋景    阅591    转6
最详细的健身房一周训练计划，快收藏起来吧！
sky019028    阅815    转4
史上最全背部训练图解2
钟家台    阅199    转21
99%健身者都适用的一周六练计划表！
涂鸦吧    阅750    转17
所有的健身计划模板都在这里了，不看后悔！
方珺逸    阅24283    转289
周健身计划
we原来的我    阅704    转17
常用的肩部、腿部、腿部动作练习图解，让你从此告别瞎练
黑夜是我    阅107    转4
全身各部位健身动作图解及注意事项, 通俗易懂, 让你健身不求人
先求中正后平圆    阅5564    转22
刚去健身房的新人，不请私教自己如何训练？
悠米爱健身    阅7556    转18
力量训练?瑜伽训练=完美身材
20150405    阅233    转14
【健身】99%健身者都适用的一周六练计划表！
13859999163    阅632    转12
十个最佳的背部训练动作
志成健身工作室    阅13545    转11
女子健身计划（4天一个循环计划）
进入丛林我是王    阅4079    转8
健身该怎么去安排锻炼部位的顺序？
倪文彬    阅990    转6
【二期活动】健身房训练计划
一棵树的风景    阅325    转6
健身房器械使用指南之背部训练
草原狼ual5yjcg    阅1471    转3
​练背肌的动作和常用器械，你了解多少？！
新用户98166778    阅424    转2
大神都不会告诉你的九个三角肌的训练原则。
与天山野狼共舞    阅74    转2
健身教练操作要点。。体育文库
会哭的土豆xx    阅108
想要练出饱满三角肌告别窄肩？动作不多5个就够，把肩练宽练饱满
十月知行    阅38
像高手那么厚的背，他的划船技巧你会多少招？
扎西牦牛    阅27
“增肌不能一味加重量”道理谁都懂！但究竟怎么操作？
昵称22998329    阅6