原文：【30天瑜伽挑战】Day14：16分钟瑜伽消灭肩膀酸痛，告别久坐职业病！
图解：几招健身活动 | 教你远离“职业病”
木云三君    阅455    转43
脖子僵硬、肩膀痛？坐椅子上就可以做瑜伽拉伸，超有效...
千叶舟7obpbpll    阅179
久坐不动一定要练的瑜伽体式
华华田田    阅98
瑜伽-久坐一族肩背练习
独钓小鱼儿    阅8
这个瑜伽动作强烈开肩，效果杠杠滴！
haw911    阅84    转2
开肩是瑜伽中很重要的一环。肩膀打开除了能更好的进行后弯、呼吸
一尘buran    阅32
肩膀太僵硬？你该每天这样练习5分钟瑜伽
上善若水0xvrk4    阅24
【视频】肩膀太僵硬？你该每天这样练习 5 分钟瑜伽
草原狼ual5yjcg    阅29
关爱久坐族！一组瑜伽动作，保护你的肩膀和颈椎
全球健身女主    阅50    转2
久坐伤身体，4个动作，为你的健康保驾护航
我的学校西亚斯    阅1
全民健身日，几招教你远离“职业病”
长林悠草    阅45    转3
久坐族肩部如何保养？最有效的肩部放松操分享给你！
麻豆腐    阅333    转38
9个超有效的开肩瑜伽体式！
竹君馆长    阅1555    转13
经常肩酸背疼的人，采用以下这4个办法，缓解你的酸疼
yfyzhangbaolin    阅324    转15
瑜伽初学者必备的开肩体式 学会融会贯通很重要
尤里蒙提    阅139    转4
瑜伽大师教你正确开肩，让肩膀变薄不止一圈
盛_王_朝    阅68    转3
【视频】肩膀太僵硬？你该每天这样练习5分钟瑜伽
zaz8459    阅105    转2
肩膀经常疼？练练这组肩颈瑜伽，能有效的舒展全身，缓解肩颈不适
丽星空    阅32
「划重点」开肩做不到，瑜伽都白练！
GreenMoodre58g    阅43
手臂划圈5分钟, 肩背舒服了, 还薄了1cm || 瑜伽修复
sdlcdcj    阅56
久坐办公族常见职业病调理
阿牛哥8mi3kbb7    阅478    转11
瑜伽全身拉筋动图教程，美丽线条拉出来！
禅艺惜霜    阅549    转21
打卡第三天-瑜伽课程第三期：保养脊柱改善久坐职业病
蔡征征    阅40
一套放松肩颈的动作，好好拉伸，善待你的颈椎和肩膀！一共四个动作，特别适合久坐的人。马住试试吧！
道德是底线    阅148    转7
5分钟睡眠瑜伽，送你一晚香甜好梦
文汇秋雨书馆    阅75    转4
在家办公室瑜伽体式合集，3分钟快速缓解肩颈酸痛，收藏级推荐
蓝天白云星辰    阅8    转2
把神仙身材的倪妮卡得只剩长脖子和平胸，这波造型真绝了…
撸铁一姐呀    阅225