?据说这7个瑜伽体式燃烧卡路里最多！

[ 体式步骤 ] 如何进入各种倒立 / 手平衡支撑体式

打卡14 | 练好瑜伽，手臂力量很重要，这样练更纤细有力~

超经典的瑜伽倒立小序列，爱倒立的你一定要收藏

为什么我说把瑜伽海豚式练明白了，头倒头就能离墙了

坚持开肩，你会发生什么变化？

瑜伽常见68体式的细节图（含正误对比），瑜伽爱好者收藏好！

紧实臀部肌肉，消除下半身多余脂肪，就靠这个体式了

为什么每次都要练下犬式，这些细节你做对了吗？

简单的动作要反复做，体式越娴熟效果越好，身体素质大提升

关于肩倒立式的相关总结，满满的干货

10个简单有效的瑜伽体式，改善体态，缓解身体疲劳！

加强力量训练的8个瑜伽姿势 保持10次呼吸 灵活性与力量是相辅相成

「打卡22」常练这几个瑜伽体式，开肩美背显气质，越活越年轻

「打卡23」5个动作缓解腰酸背痛，还能抚平小腹，给久坐伤身的你！

这几个瑜伽体式难度有点大，等你来挑战

改善驼背有妙招，7个瑜伽体式让你的后背更轻松

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瑜伽体式正位：云雀式（高阶版）

瑜伽体式-后仰支架式图文精解

做不到这一点，瑜伽练再多也无用

臀部如何塑形？这个体式让你的臀部更翘！

瑜伽乌鸦式经常练，那婴儿乌鸦式你练过吗？试试吧！

腰好不好，练了这个就知道 【打卡090】

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★瑜伽手臂支撑4要点，不要知道的太晚！

4 个瑜伽体式，缓解肩颈疼痛，改善含胸驼背

可以每天练习的瑜伽体式，好处多到你不敢相信

这样练习瑜伽四柱支撑，不仅更有力，手臂更细、背部也更薄

森林瑜伽，纯色瑜伽裤是标配，做起瑜伽体式更好看