懒人减肥‼️两个多月从123-86！懒人减肥

午饭后要坐 晚饭后要走

21天减肥法

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40岁白发苍苍，50岁还像个小伙子？有5个好习惯，让你青春不显老

懒人怎么减肥最快又有效？

午饭后要坐，晚饭后要走

午饭后静坐，晚饭后慢走

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减肥的人，坚持“3要、2不要”，一个月能让你暴瘦10斤

同样在减肥，为什么别人1个月瘦10斤，你却一斤没瘦？

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444斤女子一年减重305斤，成功瘦身后，她总是穿着紧身衣

早上好！！！⭐五脏六腑时间排表⭐✅肺经凌晨3-5点，（深睡）✅大肠经5-7点（排便）✅胃经7-9点（吃早餐）✅脾经9-11点（造血、喝水）✅心经11-13点（午饭、午睡）✅膀胱经15-17点（排毒、下午茶）✅肾经17-19点（晚饭）

忏云老和尚：早饭要少，午饭要八分饱，晚饭不吃也很好

贵州游office2003 2013-08-10.doc

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运动

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