原文：哑铃锻炼腹肌的六个高效动作
如何用哑铃锻炼腹部肌肉（图解）
骑虎男人    阅114399    转1190
男人健身：如何使用哑铃锻炼腹肌(图文教程)
随风的老大    阅462    转3
如何锻炼胸大肌和腹肌，原来这么锻炼
Chosefree    阅159    转3
利用哑铃进行腹肌锻炼
刘刘4615    阅347    转30
【史上最强的腹肌锻炼，没有之一】
楼仧姐姐    阅9994    转1104
勤练腹肌可以令男人长寿
習慣①個人ゞ    阅746    转50
这才是马甲线的正确打开方式！
看书童    阅194    转16
核心为啥这么重要，因为锻炼好了，什么想要的身材都有了
一只肌爱生活    阅160    转10
5个理由告诉你一些健身器材使你失去了锻炼真谛
自己个人    阅134
男人怎么练出性感的腹肌
mldsg    阅14294    转141
下腹肌最难练？试试这几个方法
天天到天亮    阅159
超有效腹部锻炼计划，只要5个动作，跟着一起找回马甲线
减肥那点事    阅74
全面提升腹肌基础锻炼动作GIF动图
小怪兽他爹    阅1288    转88
哑铃锻炼腹肌动作方法(动态图演示)
I清风抚琴I    阅45558    转37
4个高效锻炼腹肌动作，燃脂塑形，快速练出迷人小蛮腰！
(诚意)QQ1290169558    阅46
10个常见的腹肌锻炼方式 练就8块腹肌不是梦
路人甲乙丙丁戌    阅544    转28
教你如何在家锻炼腹肌
thp6412    阅750    转65
1个哑铃8个动作锻炼全身肌肉! 不用再跑健身房了
堉    阅451    转25
李小龙专项训练：腹肌
章意率    阅1333    转24
哑铃结合普拉提的腹肌锻炼计划
远远地凝望    阅203    转9
学会这7个腹肌速成动作，15天迅速锻炼出完美的腹肌。
亚历山大2011    阅205914    转469
锻炼腹肌最有效的方法
图志轩    阅1076    转6
初学者如何练宽肩？
夏秋水    阅445    转3
良好的锻炼习惯，4组虐腹超级组动作，暴虐搓衣板腹肌没商量
中山辣椒    阅86
盘点那些让人不明觉厉的健身动作！
健身搞肌    阅83
史上最强的腹肌锻炼，没有之一！
LIB达人    阅3122    转473
哑铃健身系列（09）：腹肌
七紫    阅381    转30
腹斜肌锻炼计划（哑铃）
绿瘦红肥 江南水乡    阅2215    转26
9种高效弯举变式，臂围增大你准备好了吗？
草原狼ual5yjcg    阅166    转2
想要练出完美腹肌你需要知道这些有效动作
也合    阅109    转6