原文：八个动作塑腿、提臀、收腰让你拥有完美线条建议每个动作25X动作间隔为20S
塑身瑜伽动作，让你的身材无死角
平淡水的平凡    阅30    转3
不用跑步，在家就能练，每天2个简单动作，瘦腿瘦腰塑造身材线条
绿叶红花0227    阅24
五个动作 拉出S修长曲线
空空是如如不动    阅39    转3
体脂率低于20%的女孩，6个动作，长期坚持练出小蛮腰+马甲线
全球健身号    阅87
20分钟初级健身者全身训练动作-无需装备,塑造腰臀腿线条
幽兰清梦    阅24
强力推荐狂瘦腰动作，不瘦就怪了
刘刘4615    阅59    转4
教你八个健身动作，塑造腰、腹、臀完美线条！
真问    阅91    转2
腰两侧肌肉线条怎么练，这个动作很好用
圆圆的书吧    阅57
6个动作，塑造完美的腰两侧线条！
天青青水蓝蓝我    阅68
瘦腿知识全集，和肌肉腿说再见！
左岸菩提    阅51
练完臀腿这样拉伸，能够美化臀腿线条，让腿又细又直@拉伸动作
随遇而安igfskn    阅1
月减20斤的减肥动作，坚持20天，让你从梦中笑醒
aifei6887    阅830    转98
一组动作有效锻炼腰腹、臀、腿
忆江南619    阅1449    转88
每天瑜伽10分钟，全面暴虐腰腹臀腿！
wyk1014    阅532    转43
瑜伽体式精讲（十九）：每天坚持练习这个动作，一周初露瘦腰瘦腿*
飘影23号    阅333    转31
牛仔裤收腰又瘦腿，展现出立体的线条柔美感，打造出女孩们妖精般的身段
山地之仔    阅64    转3
时尚穿搭：这绝对是极品女神呀！
acerbookstore    阅30    转2
瘦腰瘦腿小狠招
Libra缘音    阅58    转2
A4腰算个鸟，这样练瘦腰、瘦腿，还翘臀！
水之恒远    阅340    转24
9个动作，每个动作坚持30秒，加速瘦腰肚瘦腿！转需~ ​ ​​​​
青山绿水之旅    阅196    转23
每天10分钟，全面暴虐腰腹臀腿！！！狂瘦下半身!
指月轩    阅292    转19
1个动作，每天9次，坚持做，腿好、腰好、身体更健康！
dingdinding    阅49    转15
站着就能减掉水桶腰，仅仅这4个动作！
莱新沂书斋    阅5007    转11
腰肌劳损体育疗法
虞谧    阅176    转10
每天花15分钟，1天瘦1斤，瘦腿瘦腰瘦全身！
灯火阑珊139    阅189    转7
天然促睾酮动作，早上坚持300次，强腿强腰，比深蹲还厉害
工人ABC    阅60    转7