【饮食】1. 确定主食量；2. 先吃副食， 后吃主食；3.减少细粮，增加粗粮

原来这些都是糖尿病的主食，血糖不好有可能是它惹的祸？

粗粮食用过量的“五大坏处”

吃粗粮不降糖 食用过量可致五大坏处

央视警告：这样吃粗粮＝毁胃！养生不成反伤身！

吃得少血糖还是高？掌握4个饮食技巧，不愁血糖不稳

吃哪些主食增强免疫力，合理膳食不升糖

粗粮细粮怎么吃，餐后血糖更平稳？

中国人患糖尿病机率超级高，原因是什么？

为什么提倡糖友吃粗粮？粗粮口感差怎样办？

糖尿病友盲目吃粗粮，会让血糖升得更高！

这样的主食及吃法，不知你有没试过？

经常吃粗粮，可以降血糖吗？医生坦言：6种粗粮食物，平时尽量少吃

这些粗粮升血糖 伤血管，很多人吃了一辈子，都没吃对

特别适合糖尿病患者日常吃的主食有哪些？一天吃多少？看看你吃对了吗

糖友吃主食，粗细搭配的最佳比例

糖尿病人，需谨记：5种杂粮升血糖，少吃，5种杂粮稳血糖，常吃

糖尿病人常吃四种粗粮，这样吃血糖更好！

这7种常见的“假”粗粮，不仅不降糖还伤身，别买错了！

这些生活中降糖降脂的良品，你都不知道？快收藏留给最需要的人！

多吃粗粮身体好？80%的人都不知道粗粮的健康吃法

粗粮是好，但是很多人不知道正确的吃粗粮方法，适得其返！

糖尿病患者吃粗粮的4个误区，5个注意点，你知道吗？

都知道粗粮好，吃错也是白费，你真会吃吗？

糖尿病友不吃主食，竟然有这么大害处！

这6种零食，都是“升血糖高手”，爱吃也要忍住！

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杂粮升糖慢，那就全部吃杂粮？这两个饮食误区其实你可以避免

多吃粗粮有助于控糖，那玉米、小米、燕麦，哪种最适合糖友呢？