“减肥不吃主食“的说法，真的害人不浅！

生酮是什么？如何通过生酮来强健身体？

你真的知道碳水化合物么?——人体主要的能量来源

不节食、不运动、还能解嘴馋，靠这个方法减肥，我一个月瘦了12斤

为什么你吃得这么少，还比别人胖？

碳水化合物让你胖吗？你可能对它有些误解

运动期间，怎么吃才合理？看完这4点，你就明白了！

关于GI，单糖多糖，快碳慢碳一次解决。

最全面的碳水化合物指南，搞定生活中的吃糖困扰

为何饱餐一顿后反而感觉疲乏无力？

选对好的碳水，减脂/增肌就成功了一大半

为什么减肥难！能量负平衡理论遭遇挑战！最新研究发现长胖的根源……

生酮饮食和低碳饮食，选择食物都要看懂这3个指标

年后灵魂拷问，是不是又胖了？胰岛素表示我不背锅

还在看血糖指数吗？胰岛素指数可能更有意义……

医生直言：比脂肪伤害更大的其实是低质量碳水，应该控制摄入量

带你快速了解健身人群最关注的碳水化合物

减肥为什么要少吃白米饭？

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这种小吃升血糖能力比「糖」还厉害！｜小吃「升糖」排行榜

吃碳水也不会发胖的新式饮食方法

曾因糖尿病而抑郁，3个月胖40斤——我是如何走出痛苦，稳住血糖的？

碳水！你让我又爱又恨！

GI，GL和胰岛素

关于降血糖的那些事

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体内的脂肪是怎么生成的？搞清楚才能轻松甩掉它！

你应该吃多少碳水？碳水吃太多，有什么危害？