原文：这才是缓解腰痛的正确方式（附：瑜伽理疗）
练瑜伽“导致”腰疼？这锅瑜伽不背~
GreenMooder58g    阅14    转3
腰痛？原来是腰肌太紧！这样拉伸就对了...
lilin716    阅3840    转19
每天10秒运动法 2周改善腰痛 还能增强腹肌
tenmi    阅465    转29
久坐伤腰？多久才算久？9式瑜伽缓解腰背不适……
白茶格格    阅97
每天10分钟，5个瑜伽体式助你远离腰椎疾病
蓝天闲云野鹤飞    阅90
7大瑜伽拉伸动作
脸大旺夫张路    阅23
缓解腰痛，这 5 个瑜伽体式要常练！
春茶一壶    阅136    转2
小腿粗？用瑜伽这样拉伸就对了！（收藏级）
文汇秋雨书馆    阅60    转4
如何加强核心，不缩短腰大肌，这样练习才有效...
小老鼠窝    阅115    转3
孕妇能做哪些瑜伽动作？哪些不能做？
李天秀    阅109    转2
全莲花盘不好？这 5 个阴瑜伽体式，你应该试试！
玉蝴蝶YOGA    阅143    转2
常练这7个瑜伽体式，减少生理期疼痛...
PY720722    阅59
每天练习这样一套瑜伽，千年老腰再也不痛了...
香奈而    阅41
一套适合孕期练习的阴瑜伽...
微微传奇    阅641
每天抽20分钟，给腰部做一个“瑜伽大保健”！
信仰之力    阅369    转26
14岁李嫣这气质真的绝！A4腰马甲线一个不落，天后基因也太强了叭！
撸铁一姐呀    阅67
毁腰椎的6个习惯还在做？多做这4个瑜伽动作，缓腰痛正身姿
藝行天下    阅100    转3
腰痛原来是这5大主要原因！附缓解腰痛的序列（收藏级）
新用户00559337    阅25
护脊减脂缓解疲劳...这个姿势太全面！
脊椎健康联盟    阅215    转18
腰间盘突出的人能瑜伽吗.腰间盘突出不适合的瑜伽动作
治骨以来    阅109
?久坐导致髋屈肌太紧啦！应该这些瑜伽体式拉伸
禅艺惜霜    阅4425    转33
在车里可以做的10个瑜伽体式，缓解久坐不适！
李涣    阅224    转4
在车里可以做的 10 个瑜伽体式，缓解久坐不适！出游、日常出行必学（ 收藏级 ）
芸雅书屋    阅765    转2
每天这样趴 30 分钟，髋部就开了！（收藏级）
无名老熊    阅100    转11
每天这样趴30分钟，髋部就开了！
馨声189    阅85    转4
久坐与腰痛有什么关系？
xyf4345    阅115    转8
一套简单的晨起/睡前瑜伽，躺在床上就能做！
鹩歌    阅1339    转79