原文：最科学的训练计划，运动心率不容忽视！
享受跑步的快乐，开始6
天道酬勤197102    阅121    转3
MAF180训练法和我的个人计划
jkjui    阅8514    转17
打好篮球，就这么练
网际飞音    阅52
从初跑者到准备全马，如何无伤且高效的进行训练？
李叔狠生气    阅52    转3
《跑步治愈》：为什么你的跑步计划总是半途而废？跑步一定是痛苦的吗？
自在飞花轻似烟    阅14
这5大跑步训练误区，害惨了跑者！
风吟楼    阅104    转4
400米障碍虐到哭？别怕，有“分段计时”！
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青少年乒乓球运动员体能训练计划
野心飞翔    阅11208    转253
第18天 《耐力》
新用户0460qWe5    阅3    转2
最安全的新手跑步训练法——MAF训练法
影曳香弄    阅127    转2
体能强不强 看它就知道
新用户29872239    阅15
体能训练，柔韧、敏捷、速度、力量、耐力
daxiaobaobao    阅3370    转22
格斗体能训练的三个“美丽谎言”
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军事体能训练之：综合体能训练内容及要领
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羽毛球项目运动中的耐力训练
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舞者的体能与眼神！
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间歇训练法在中长跑中的运用
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空腹运动消耗的是脂肪，吃晚饭只是在“消食”，这种说法正确吗？
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耐力素质及其训练
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3.8公里游泳180公里骑行后还能全马3小时：铁三世锦赛苗浩创历史！
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20 种提高心肺耐力的方法！
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北马倒计时16天 | 运动大神都聚齐了，教你科学的心率训练
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MAF最大有氧心率训练法及其实践
quasiceo    阅6377    转21
你真的了解MAF180训练法吗？
何时雾散尽311    阅844    转7
马拉松运动准备期训练方法！（上篇）
谢文染小默    阅379    转6
跑再多也无法提高成绩，这是为什么？！
shixm0203    阅560    转5
亚索800米是痛苦的，但对于提高马拉松成绩是有效的
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关于MAF训练法，你需要知道的7件事
chulm    阅272    转3
慢下来，让身体和思想都在路上
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健身基本知识讲解
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