普拉提第十六期——平板支撑

一练平板支撑就抖抖抖，只能坚持几秒钟

每天坚持做平板支撑，会发生怎样的变化？

核心力量到底是什么？教你有效锻炼核心能力，铸出强大肌群

平板支撑怎么做 平板支撑的好处

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久坐白领可练练平板支撑

运动发骚客 · 每天做平板支撑，坚持一个月，身体会发生什么变化？

做平板支撑的时候身体抖得很厉害是为什么？

每天坚持平板支撑的人，身体会有什么收获？每天坚持多久合适？

咕咚运动，分享

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